怎样才可以长高

话题：怎样才可以长高

问题详情：怎样才可以长高

回答：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占0%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩 得更 点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童 青春发育过程中，何时身高长得最快呢？ 证实，绝大多数 汉族儿童的身高突 峰为 12岁左右、男童14岁左右；0%以上 身高增长最快的年龄在11~13岁之间，男童为13~15岁之间。为了让孩 得 些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形

参考回答：多吃多喝，多运动！~~~~相信自己一定能长高

话题：怎么 才可以长高

问题详情：而我想长到1.5问做什么运动才可以长高？

回答：男性25岁，女性23岁以后才停止生长，1岁正处于生长发育时期。身 半遗传，一半是后天自己努力。 1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%~40%，因此，务必要早睡。 2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外 ，吸收新鲜空气。接受阳光照 ，以促进骨骼和肌肉生长。 按以上三点去做，你会继续长高的的，加油！ 如有疑问请追问，满意请采纳！如果能帮助到您希望您勾选 原创能解决 谢谢！

参考回答：跑步。。篮球

话题：怎么样 才可以长高

问题详情：我总感觉我太矮了，才1.6 ，怎样才可以长高

回答：1）青 和家长可以采纳的治疗方法如下： 1. 食物与营养--营养有大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2. 运动是 发育的重要条件--运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。 运动应是完全协调使 发育的运动。 3. 物--如果有 物能使 长高，可能是所有方法中最受 的。在基因时 ，科 们结合 基因发育工程学原理、现 生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4. 其它因素--生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益

话题：怎样才可以长高？

问题详情：偶今年11，虎尾巴，女，可以说 请问还能长高么？怎样 才能 长高

回答：你好，听我说的准没错！1、吃（不是 ） 吃好：营养均衡，特别补充某些营养。 千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆 中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆 、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解维生素是维持生命的要素，是 生长发育所必不可少的。 少吃：忌食。 少吃食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。 这些千万少吃。 2、生活方式 充足睡眠 长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让 怎么长

参考回答：能自然长啊，年纪这么小得。合理膳食，不要担心啦。

话题：怎么样 才可以长高？

问题详情：我很矮，我想要长高，怎么样 才可以长高那？快点的可以。

回答：有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是 运动健将、苏联跳高冠 艾哈迈托夫在青 时 ，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在1-20岁的四年中长高23厘米。慢跑--5-分钟。柔韧和放松练 --劈腿，摆动，抖动1-20分钟。单杠悬垂--尽量放松 ，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5-10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）--两组不带负荷，每组15秒；一组带5-10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5-秒，换腿时间歇4-5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20-30米高的小山

话题：怎样才可以长高呀？

问题详情：怎样才可以长高，而且没有副作用？

回答：睡眠 法 是一种实用，健康，使用最方便的，最新的身材长高方法。 身材矮小，往往是由于缺乏生长激素， 长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助 长高。 现 医学 表明，婴 儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。 登录 - 客-网进行搜索- 客作者-健康 。或书 健康睡眠 成长 在卓越网有，或 交谈：三四五 ， 良人 睡眠长高方法的使用不占用生活和学 时间，特别为青 制定的长高方 。 睡眠长高法，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合 生使用。 睡眠长高，无需 ，早一天使用，效果更明显。

参考回答：打篮球

话题：怎么样 才可以长高嘛？

问题详情：我快十了，可是才1.55，怎么样 才可以长高啊？

回答：想要长高不要吃什么长高 。是 三分 ！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止 。女性则是23岁。 一般来说，男女性在1-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要 ，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我 脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物 蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会

参考回答：好好加强锻炼和营养。

话题：怎样才可以长高

问题详情：怎样才可以长高啊

回答：能 的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再 一点。 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会 钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是 的大敌，必须养成少吃盐的 惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强 对疾病与疲劳

参考回答：首先，去 下你膝盖那里的骨后线完全闭合了米.要是闭合了，基本很难有长高的可能要是米闭合，那点钙片，做运动，之类

话题：怎樣才可以长高？！

问题详情：請问怎樣才可以更好地把自己变 点？！因为硪实在昰太過矮嘞

回答：苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自 酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14~16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练 ，还是可以长高的。他们一起 了一套专门的练 方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了厘米；第二年继续锻炼，又长了厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练 编入训练 中，那些认真完成练 青 都长得很快。现将阿赫麦

话题：怎么样 才可以长高啊

问题详情：怎么样 才能长高吗 打篮球为什么可以长高哦 还有哦吃什么 可以

回答：能 的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再 一点。 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂氨基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会 钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是 的大敌，必须养成少吃盐的 惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强 对疾病与疲劳

参考回答：挖`怎么开始注意你的身高了挖？ 多喝点牛奶吧`最好是每早上一杯不过可能 胖的哟 还有种最快的方式就是 直接去鞋店买双 高根