治疗失眠的土方法

话题：治疗失眠的土方法

回答：治疗失眠，没有失眠所谓的土方法。从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用 类 物进行控制，但切忌长期使用 产生 物依赖，让病情进一步 化。如失眠时间较长或较为严重的患者，可用麦特宁解决失眠问题，会有较为显著的疗效。看你的情况的话，建议还是使用麦特宁会比较好一点，它是对抗失眠的保健品，您可以 的使用，你可以根据你的情况去麦特宁的 上面 一下会更好，了解清楚自己的失眠情况，这样才比较好对症 。 失眠患者在平时亦可用以下方法进行调理，可在一定的程度上改善失眠症状。 失眠的日常调理法 第一：建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排 时间，需熟睡， 早睡早起对身

参考回答：您好，失眠会导致这种疾病，需要积极的调整。 1.首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布 合理、清洁，光线柔和，

话题：爸妈高血压头昏失眠戴了1款叫塔能脑康医治仪的保健产

问题详情：爸妈高血压头昏失眠戴了1款叫塔能脑康医治仪的保健 就

回答：爸妈高血压，头昏失眠戴了1款叫塔能脑康医治仪的保健 就好很多了，亲们，你们有 听说过么，有无副作用？

参考回答：保健 都不靠谱，暂时减缓还可以，但是时间长了，就没效果了。医治高血压最好的办法就是1定要坚持服 ，而且每一个人的

话题：听说晚上失眠的话可以用食疗的方法来治疗,大家说说是不是

问题详情：很久都没有睡好过的，我朋友跟我讲食疗可以治失眠，不知道这种

回答：楼主给你几点建议吧，晚餐不应过饱，否则不易入睡；晚餐少吃或尽量不吃辛辣刺激的食物和饮茶。睡前用40度热水泡脚，和喝牛奶有助睡眠。每天嚼几颗红枣也有助睡眠。不过食疗方法不一定每个人都有效，楼主建议你还是去 看看，我知道 中医 就是专治失眠的，那里有专门的中医失眠专诊室，而且那里的失眠专家临床经验很丰定，可以 去治疗。

参考回答：有效，五味子炖肉汤

话题：听说食疗可以治疗失眠,请问需要怎么做呢？ 的现在

回答：请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你 五和 六晚至次日凌晨才睡觉，你也 会患上 日失眠症。星期日早早 ，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 当旅行或 打破日常生活的 律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的 惯，并尽早恢复日常作息时间。 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧 并使得身心放松而增进睡眠。 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每 少三天，每次20~30分钟的散步、 、游泳或骑车应是你的目标有益于心血管的最低限度。 但是别等到太晚才

参考回答：食疗确实可以治疗失眠，如多食用百合、桂圆、莲子等宁神静气的食物，睡前喝杯 牛奶，吃点全麦面包等。睡前一两个小时尽量避免

话题：我 生病了,大家帮帮忙,她失眠严重,一个月了。中

回答：你好睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的 ，而是一个被动过程。它不像 某些 可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： （1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧 ，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧 不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 （2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因

参考回答：长期不睡觉是不可能引起 的，你可以到好一点的中医专科看看，关键要养心安神，我给你提供一剂中 （养心安神丸），你可以到当地的 书店看看 ，祝你 早日康复！

话题：失眠怎么治疗啊？

问题详情：最近老睡倒了，睡不着！听说这是 失眠，我想听听大家们说说怎么

回答：失眠自我防治 良好的睡眠 惯是 高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对 大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的 。在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有 的病人几个晚上通宵不眠，在 辗转反复；有 的病人则夜间睡眠减少；有 的病人则早醒，常常凌晨2~3点起床 ；有 的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等等。那么，失眠病人怎样进行自我防治呢？ 失眠包括入睡困难：睡后1~2小时仍不能入睡；梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦；早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。对上述情况要设法找出其原因加以改正：①首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布 合理、清

参考回答：希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧 和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活 惯。 坚持 律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠~/小时为宜。那种一 中每天都睡

话题：怎么治疗失眠呢？失眠的原因？

问题详情：最近不知道怎么回事老失眠 这种情况持续了一个多月了听说喝

回答：希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧 和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活 惯。 坚持 律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠~/小时为宜。那种一 中每天都睡得很少，而期待 末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以 深睡眠的时间，但需要注意的 是，运动应该在睡前2小时 行，因为运动

参考回答：朋友： 其实失眠往往就会伴随做梦，不是什么重要的病，一般可能是肝火上升，和失眠有很 系，要先调理失眠，还要看你自己的心态了，心态好了，不要想的太多，久会很快入睡的，哪些失眠的人都是因为想的太多了，你一定也有什么大事压在心里吧， 佛家早在几千年前就写下人生是苦，认为人生有大苦：生、老、病、 、冤家聚头、求而不得、

话题：怎么治失眠啊

问题详情：每天晚上都会 思乱想整夜都睡不着

回答：失眠，很多人觉得不是什么大事儿，但又苦于夜夜不能 ，常常觉得疲惫不堪，甚至影响到第二天的 和生活。下面是给所有被睡眠障碍困扰的人的一些建议，帮助大家摆脱失眠的困扰。 1.缔造一个舒适的睡眠环境，不要将 与收音机放入房间内。 2.在 昏六点后，不要饮用含咖啡因的饮品（茶，咖啡，可乐），咖啡因是一种兴奋剂，会 睡眠。在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶不含有咖啡因和牛奶系饮品被认为有且于睡眠，但是不要喝酒。酒精是 静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你 地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，这进一步扰乱了睡眠。不幸的是，相当多有抑郁症的人都有酗酒问

参考回答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的 ，而是一个被动过程。它不像 某些 可按人的意志，说来就

话题：想问下大家,听说 有个比较好的专治失眠的 啊,

回答：您好，失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的 会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐 等刺激性饮料。严重的话最好还是去 治疗，需要的话你可以去 的那个什么中 失眠抑郁诊疗中心，他们在这方面挺有一手的！

参考回答：把洋葱切成片放在床头可以帮忙入睡

话题：经常失眠怎么办？有什么好的方法大家说说？？

问题详情：经常失眠怎么办？有什么好的方法大家说说？？

回答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的 ，而是一个被动过程。 （1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧 ，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧 不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 （2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 （3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神， 前或洗个沐浴，或热水

参考回答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听 ，等有了睡意再关掉 。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是 末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的 惯：你只有 感到困了时再 睡觉，如果你在 躺了15分钟还不能入眠，那就