谁知道晚上睡不着早上起不来的解决方法

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话题：谁知道晚上睡不着早上起不来的 解决 方法？？？

回答：加强运动 睡前高强度的运动 之后冲个凉 有助睡眠

参考回答：多做些消耗体力的事情。 要是乏了很快就会进入梦 。

话题：有什么办法能治疗早上起不来的 病呢？

回答：养成早起的 惯 只有有了 惯 那样早上到时间会自然醒的

参考回答：直接不睡觉

话题：另外,失眠直接导致的后果就是早上起不来,有办法 解决这

回答：睡觉前用偏热的水烫脚，并梳头发直到感觉头有点发热。不要打破一般的作息 律。早上定闹钟， 惯了在那个时间起床就好了。

参考回答：晚上表吃那么多东西早上不要给自己在寝室准备早餐，你早上饿了就会爬起来去食堂的~~这样上课也不会迟到~~

话题：晚上失眠,早上起不来有什么解决的办法？

回答：经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。 二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的 度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康

参考回答：睡前一定要用 水泡脚， 睡前1-2小时前喝杯牛奶（红枣水） 希望对你能有所帮助

话题：解决早上起不来的方法

问题详情：不管我睡的多早，就是起不来. 谁能有好的方法帮我早上能早起

回答：睡醒的时候就躺在 睁开着眼睛，把手拿出来垫着头，看一下空气.或者醒起来拿起 发条 .然后就会清醒点，再起来就不会觉得累了

参考回答：多买些闹钟，隔一会儿叫一次，再不行，让你家人朋友打 叫你！

话题：早上起不来,睡不醒有好办法 解决吗？谢谢！

问题详情：现在我经常早上起不来。晚上一 有没有什么好的办法可以让我早

回答：你睡觉做梦吗？如果做梦多的话，睡眠质量会很低，早上起来精神会很不好。如果没啥问题呢，那你就是睡的太晚了，你早睡俩小时，睡到自然醒，我相信，你肯定脑子就清醒了。要是脑子还不清醒，就喝咖啡、喝绿茶。

参考回答：晚上早点睡或

话题：早上起不来,有什么方法可以解决的？

回答：这个好解决。。。第一，心理自我暗示，晚上睡觉前，要想着明天要早起这类，第二天很神奇的你会早醒。第二，定闹钟（这个虽然对 有点伤害），建议选择铃声劲爆的。第三，发挥他人作用，舍友、家人均可担此要任，如果有恋人喊你起床，效果更好！ 码字不容易，望楼主采纳！

参考回答：赖床 惯了？

话题：早上起不来有什么解决 的方法么？我这个人特爱睡觉,谁能帮

问题详情：不要对我说要养成 惯，培养意志力等废话

回答：我也特喜欢睡觉啊，早上经常起不来，常常请假睡觉，中午才去上班 。

参考回答：夏天，晚上早点睡，早上自然就起来了. 冬天，夜短，只要保证心态，保证睡眠质量，早上自然就起来了.

话题：有什么熬夜但第二天仍然你精力充沛的方法,早上起不来的

回答：信春歌

话题：现在是冬天了

问题详情：现在是冬天了 早上起不来 每次都迟到 有什么好的方法 解决早上起

回答：就是这样你才要去克制自己啊 让自己的意识克制自己 要让自己起来撒 或者把闹钟调大点

参考回答：14天人的生物钟才能改变，只要一醒就把被子踢开，我就这么 ！