晚上太精神睡不着怎么办

话题：晚上太精神睡不着怎么办

问题详情：晚上很清醒,不过12点睡不着,偏偏很无聊,好痛苦。谁能告诉我

回答：睡觉要宁静,一方面,环境要安静,别一方面,你自己心中要宁静,我想肯定是你心中有事,夜不能寐。平时心胸要开阔,要坦然,自己心中 杞人忧天的,又怎么能睡好觉呢?穷也是过,富也是过,开朗也是过,内向也是过,为什么不要自己选择更好的心态去过呢?人生一世,草木一春,这样想你就更应该好好改变心态去生活了。

参考回答：手YIN

话题：耳朵里有yinyinyin的声音,在安静的地方总是出现,搞得我晚上 睡不了

话题：晚上无聊睡不着。怎么办`,做什么呢

问题详情：晚上无聊睡不着。怎么办`,做什么呢

回答：无聊就找事做,睡不着就看书,最好是以前学的最差的课本,看着看着就会睡着了,呵呵……不过可能会忘了关灯哟!

参考回答：晚上我也经常这样的,可以上上网看电影什么的?若不想上网的话也可以看看喜欢看的书听听舒缓的音乐慢慢就会睡 着的

话题：我晚上 睡不着怎么办?

问题详情：别和我说数羊之类的方法 也别说用 物或者牛奶、吸铁石的

回答：白天 忙的走不动,晚上不要想太多的 问题

参考回答：睡前不听音乐,不喝牛奶,不数羊!虽然这是所谓专家说的要听要喝!但我们的音乐会在睡觉时回音,会要消化!系统不休息怎么会睡的着啊!建议睡前洗个 水脚,喝小杯 白开水,把尿尿洒干,不洗头,每天晒 !睡时最好平心,让脑袋里啥也不想,如果硬要想,想想这几天很平常事!如果你有手yin的 惯,最好慢慢戒掉,减到每 最多一次!这样的

话题：无聊的夜晚 睡不着怎麽办呢?

问题详情：..#..*..#

回答：学 赶上

参考回答：除了上网通宵、其实听着歌、直到睡 着、也还不错…

话题：晚上 睡不着,又无聊,又不喜欢看书,打游戏又冷,什么办法

回答：躺在 里吃瓜子看 !

参考回答：现在你睡 着了吗?如果没有说明你够无聊,明天不用早起,要是明天有事我不信你不睡

话题：每天都很无聊 下午 睡觉 晚上又睡不着了很难过

回答：你可以白天出去玩啊

参考回答：心理

话题：为什么现在晚上总有 多人睡不着?半夜都在上 或者玩游

回答：有的是因为不困,有的是因为无聊,有的是因为没事找事,有的是因为爱情。

参考回答：物质生活已经满足不了我们的需求,我们不知道该做些什么事,所以觉得空虚 ,于是就用网络 和游戏 来填补空虚。

话题：半夜无聊睡不着

回答：上网 看电影

参考回答：玩玩 …帮忙解决问题!

话题：晚上为什么睡不着啊

回答：睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的 ,而是一个被动过程。它不像 某些 可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧 ,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧 不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病

参考回答：你是失眠吧,一般中医认为,属于心肾不交造成的。吃点凝神安志的 就好。