最近老睡不好.白天特沒精神.感覺特累.特困.咋辦

话题：最近老睡不好.白天特沒精神.感覺特累.特困.咋辦？

问题详情：最近老睡不好. 白天特沒精神. 感覺特累. 特困. 有沒有好的方法有助

回答：[初级方法]早上起床后 喝茶 热巧克力 可乐（红牛也是一个不错的选择哦）等提神饮品[中级办法]注意劳逸结合 多做体力运动 注意是运动哦[ 办法]所谓 吃饭时吃饭 睡觉时睡觉 专注自己正在做的每一件事情（同时非常伤神） 晚上自然会很想睡[高强方法]去 的按摩店接受按摩（特别是脚底按摩，很有效哦）[根治方法]去见一下精神科 让他帮你找出内心深处被压抑的 部分 然后解决掉它（ 一般高昂） [超一般方法]换一个枕头（要有 芯的那种）[方便实惠方法]睡觉前 用 水 浸脚15到20分钟[用到烂的方法] 睡前 听 曲

参考回答：喝蜂蜜 吃大枣

话题： 晚上睡觉打呼噜,白天还没精神,这是什么节奏,有治打

回答：打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象， 其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、免疫力等多种疾病。 你用尚草通窍止鼾茶是组合型花草茶，中医袋泡茶。结合茶之道以中医传统养生为依据，取天然草本植物之 性，饮其茶味。由内而外改善病原，以达到辅助疗养效用。尚草通窍止鼾茶主要成分：龙眼肉、酸枣仁、茯苓、大枣、生姜、甘草。通过科学比例调配，采取低 超微粉碎，细胞破壁等先进现 工艺。低 超微粉碎技术在最大限度的防止有效成分、微粒子的流失前提下进行.%消 菌，细胞破壁技术使 效更容易被 吸收，从而把

参考回答：是，白天 太累了，才会打呼噜

话题：最近睡觉老做梦,就跟没有睡一样,白天很没有精神

回答：日有所思 夜有所梦 做了梦那肯定睡不好 有的时候因烦恼 压力大 遇到不 的事 或者兴奋的事等等 而导致了失眠 其实这很正常啊 那说明人是有责任心 事业心 同情心

参考回答：我的体会，供你参考，请耐心读完。 失眠之苦解析 删除 权限设置 ▼ 设置置顶 日志 转到私密记事本 秋山饮菊 发表于

话题：昨天凌晨3点才睡觉,早上就早早起床,白天都没精神,也

问题详情：也不知道自己到底是怎么了，还是忘不了他吗？

回答：搞点神经衰弱的 吃吧

参考回答：那应该让自己的生活变得充实，白天多做 ，把自己的生活安排的紧紧有条，不要让自己有闲余的时间，我想累的话就应该睡得着了

话题：且一晚上都在做梦,不打呼噜,第二天起床后没精神,没有

问题详情：不打呼噜，第二天起床后没精神 这是怎么回事？根据您给我的回

回答：这个最好去做个 看。不排除存在亚健康的可能。也有可能是存在血脂高的原因。

话题：最近不知道怎么了,晚上睡觉总是睡不好

问题详情：还总感到很烦躁 注意力不集中 和人交谈没有耐心 做业务的

回答：首先先调理好自己的心理，使自己的全身放松。不要精神紧绷，达到身心自然。睡觉前建议你喝点百合花，有助于睡眠。多锻炼

参考回答：应该克服自己白天 没精神的 惯，调整好生物钟。

话题：一个人睡觉 起床后很没精神是不是他昨晚睡觉 打鼾了

回答：绝对不是-有很多原因造成没精神

参考回答：缺氧 要不是睡姿差就是睡眠时间少。

话题：一个人睡觉 起床后很没精神是不是他昨晚睡觉 打鼾了？？

回答：睡眠时间与质量的问题，与打鼾没 ！ 时间过短或过长， 没能进入深睡状态，（与睡眠时的环境. 度.情绪及舒适度有很大的 ）

参考回答：原因不会是打鼾，打鼾证明你睡的还好嘛。

话题：晚上睡觉打呼噜流口水说梦话白天打瞌睡 没精神老是好困

问题详情：晚上睡觉打呼噜流口水说梦话白天打瞌睡 没精神老是好困想得到怎

回答：问题分析：你好；睡觉打呼噜存在于不同年龄段的人群，这是由于鼻甲肥大所引起的一个症状。鼻甲肥大是指鼻甲长期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水肿，导致鼻腔阻塞。意见建议：鼻甲肥大的治疗方法有手术、微波，以及 频消融术。按您的情况建议采取 频消融术治疗比较好。

话题：一个人睡觉 起床后很没精神是不是他昨晚睡觉 打鼾了？

回答：他？是谁啊？ ？没休息好，第二天好好调整下呗