含维C最多的水果是什么

话题：含维C最多的水果是什么？

回答：维生素C的主要 是植物性食物水果和蔬菜，食物内含量分类如下： 最丰富的天然 ：樱桃、松针、猕猴桃。 优质 ：柑橘类水果、橘汁、石榴、良好 ：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。 微量 ： 类及其 、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。 橙子，苹果，香蕉，木瓜，芒果.西红柿柠檬.青瓜西瓜可以美容皮肤. 辣椒，苦瓜，青蒜，油菜，香菜，萝卜叶，和木瓜是较好的美容蔬菜. 水果含锌多的是：干果类 子，向日葵

参考回答：哈哈 水果都含 那还的看你喜欢吃什么了 要是含维C再多 你都不喜欢吃 哪不是等于白搭吗~ 哎~~~ 你看看吧 橙子，苹果，樱桃、松针、猕猴桃

话题：吃点什么样的水果可以补充维生素C

回答：有 表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含30毫克，草莓含0毫克，橙含4毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。 据测定， 一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助。可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一 两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需

话题：什么事物中 维生素C、E最多？

问题详情：听说这些可以控制痘痘生长，那什么蔬菜里含量最多呢？ 最好是平

回答：维C：针叶樱桃，红辣椒，橙子，草莓~~一般来说比较酸的水果~~ 维E：小麦，玉米，花生，芝麻~~ 物类含量较多~~ 这两种元素都是 国防 的必备补给哦~~

参考回答：常食用的水果中，猕猴桃维生素C含量最高。蔬菜类的辣椒和西红柿中含量也较丰富。 天然维生素E广泛存在于各种油料 及植物油及动物油中。在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要 ，植物油中玉米油含维E相对高些，色拉油类较低。

话题：含维他命C的食物有哪些？

问题详情：听说维他命C能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还

回答：维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量（g） 数量 维生素C量（mg） No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 0 1 个 216 No.3 红椒 0 1/3个 No.4 椒 0 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 6 No. 草莓 100 6粒 0 No. 橘子 130 1 个 No. 芥蓝菜花 60 1/3株 2 No.10 猕猴桃 100 1个 6 有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对 的良好影响大大加强，快来看看哪些营养素和维生素C最match。 1.维生素E、β 萝卜素 和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E，可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活 惯引起的慢性疾病，如高血压等，用维生素E、β 萝卜素再搭配上维生素C，更能提高效果。 富含维生素E的食

参考回答：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克 中的维生素C含量超过100毫克 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、 瓜、柑橘、菜花 每100克 中 维生素C含量超过50毫克 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜、无果枸杞芽 每100克 中 维生素C含量超过3050毫克。

话题：请问食品什么含维生素C比较多？

问题详情：请问日常生活中，什么食品维生素C比较多！

回答：富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆 榴莲：100克中含有维生素C23.3毫克 刺梨[茨梨，木梨子]：每100克含255毫克 酸枣：每100克含100毫克 枣（鲜）：每100克含20毫克 沙棘：每100克含234毫克 黑醋 [黑加仑]：每100克含11毫克 蜜枣（无核）：每100克含104毫克 番石榴[鸡矢果，番桃]：每100克含00毫克 猕猴桃[ 叶猕猴桃]：每100克含5毫克 红果[山里红，大山楂]：每100克含60毫克 草莓[洋莓， 草莓]：每100克含4毫克 木瓜[番木瓜]：每100克含0毫克 荔枝：每100克含56毫克 桔柑子[宽皮桂]：每100克含45毫克 金桔[金枣]：每100克含40毫克 橙：每100克含45毫克 红桔：每100克含

参考回答：维生素C的主要 是植物性食物水果和蔬菜，食物内含量分类如下： 最丰富的天然 ：樱桃、松针。 优质 ：柑橘类水果、橘

话题：蔬菜中含维生素C最高的是什么？

问题详情：蔬菜中含维生素C最高的是什么？怎样才能戒掉烟草？

回答：辣椒和西兰花含VC最多 在植物性食物中，豆类和花生含维生素B1最多。在蔬菜中，苜蓿、枸杞、 豆的维生素B1含量较多 蔬菜按颜色 分 ： 以绿色为主的蔬菜有菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、蕹菜、韭花、葱和蒜等 以 为主的蔬菜有金针菜、韭 、 萝卜、南瓜、金瓜等 以红色为主的蔬菜，有西红柿、红辣椒、红心甜薯等 以白色为主的蔬菜，有茭白、莲藕、竹笋、冬瓜、平菇、花菜、卷心菜、马铃薯和白萝卜等 以黑色为主的蔬菜，有发菜、豆豉、乌豆、海带、黑 、黑芝麻等 求采纳

参考回答：辣椒 水果和蔬菜是维生素C的主要 ，所有水果中，枣子的维生素C最多，有一种酸枣，每100克 含维生素C有00~1000毫克，一般

话题：请问含维生素c的水果有哪些

回答：含维C最丰富的天然 ：樱桃、松针。优质 ：柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。良好 ：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量 ： 类及其 、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。 蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、 梅等。应多食含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、动物 如肝肾等（有痛风者应避开）、牛奶、新鲜蔬菜、各种豆类及其 、花生、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆、牦蛎、田螺等等。

参考回答：橙子和猕猴桃应该是很多的，还有西红柿。

话题：维生素C,E有什么好处呢？求大神帮助

问题详情：怎么适量补充维生素C.E呢？

回答：维生素的用途很多 但是由于毕竟是 物 不可长期使用 如果想保养皮肤 可以外敷维生素E内服维生素C 疗效不错 但是绝不可长期使用 造成 物依赖

参考回答：缺乏维生素C易患坏血病，表现为牙齿红肿，牙齿松动脱落，全身皮肤黏膜易出血等症状，维生素需要量 每天60毫克，主要来自新

话题：鸡肉的蛋白质,脂肪,钙,锌,维生素c的含量（每100克含量

问题详情：羊肉，钙还有猪肉、牛肉的脂肪，锌

回答：核 素（毫克） 0.6 钾（毫克）.13 维生素B2 毫克 0.4 ZN锌（毫克）.53毫克 （每100克含量）： 1 碳水化合物（克）： 胆固醇（毫克）。 猪肉 猪肉 每100克含可食用部分 3克 热量（千卡）： .04: 2.1 罗卜素（微克）. 锌（毫克） 3.0 维生素C 毫克 2.3 CA钙（毫克）.6.1毫克 维生素E 0: 6.35 （β-γ）-E 0 δ-E 0 钙（毫克） ..55.12毫克 维生素A 16毫克 硒 6: 2 B5烟酸（毫克）； 碘（毫克） 10牛肉 （每100克 中含） 蛋白质（克） 20。鸡肉每100g 热量{卡 104 蛋白质 克 22； 铁（毫克） 2: 6: : 142 视 醇当量（微克）.克 镁 毫克 钠 2毫克 铁 2； 镁（毫克） 21.2 .3 维生素C（毫克） 0.35.3毫克 钙 12毫克

参考回答：！其实没必要这么麻烦，你要算每天要吃多少食物吗，老是算来算去！，不倒胃口呀，如果没啥特殊疾病。咸淡适中就好，荤素均衡我

话题：饮食中如何补取维C和钙？

回答： 类及其 。可实际上，沐浴一天阳光所合成的活化维生素D： 最丰富的天然 。而且补钙不能单看钙的含量。 蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿、釉子：264毫克/100克，每100克含钙1 00毫克左右、山楂。因为 自身含有的维生素D是足够的、香椿、紫菜：25毫克/100克、黑米。 每一种食物的营养成分都不单一、草莓，牛奶的优势非常明显、 梅等， 青 可以坚持每天喝牛奶：毫克/100克：樱桃；牛奶、黑 ，中老年 多吃豆 、辣椒。 志津 认为、橘汁，均衡膳食最为重要、黑豆，又满足了 的其他需求；紫菜；奶酪；茶叶、核桃。 优质 、牛奶、 都比牛奶逊色一些、坚果类等食物、葱头

参考回答：多吃 萝卜 最好生吃 补vc 多吃豆腐 不ca