那为什么我晚上睡不着呢

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话题：那为什么我晚上 睡不着呢？

回答：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧 ，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧 不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 （2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 （3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神， 前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导 进入睡眠状态，有 多具体方法，例

参考回答：五大高招教你睡个安稳觉 早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾 蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦 相信你也曾有过。而 的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、 后辗转反侧，怎么数绵羊还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯

话题：最近老是爱睡觉不知道为什么站着都睡着了。差点摔倒肋。

回答： 等你 求她原谅你几天没睡觉了 再不想睡觉你就不是人了。直接COPY了常识给你，也 对你有点帮助。自己 去吧 ，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的春困。 春困不是病，它是 生理机能随自然季节变化和气 高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天， 为了适应寒冷的环境，保护体内的 度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧 缩状态，维持机体的生理恒 和中枢神经系统兴奋 增多，因此人的大脑比较清理。而春天，气 适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒 的状态，血流缓慢，体表血液

参考回答：额。。。你是属马的吗？楼主？如果是属马的那倒情有可原了。。。

话题：最近我老是头晕,晚上 睡不着（不知道是不是因为热的原因）

回答：头晕，很多人认为是小 病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。 感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性 期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。 西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括： 脑瘤：压着脑神经，造成各种不明

话题：而且晚上总是睡不着觉,有没有什么好办法治疗啊！

问题详情：做过很多次胃镜都是慢性浅胃炎加反流性食管炎，但是吃什么 都

回答：打嗝的原因：打嗝是由于膈痉挛引起的，因此，对膈神经施加影响起决定性作用。 冷刺激：冷刺激能阻止膈神经反应。最好的办法是，一口气喝下一大杯冰冷的水。 轻按反 ：打嗝时轻轻压迫反 也是起作用的。方法是：用手指按摩外耳道或者用力按压双肩。 转移注意力：强烈惊吓是中止打嗝的最好的办法。于尔根克罗尔说，还有其它办法可以制止打嗝，例如喝一杯水，以便使膈神经放松。 俗语说：继续打嗝三天会 或连续打嗝一百次会 ，这两者均无医学根据。几乎所有的打嗝均对 无害。而打嗝也会发生在各种状态之下，但最常见的是发生在饭后。 大部分打嗝不会伤害 ，无须注意，但偶尔也需注意的

参考回答：还是要去 一下吧#！不要在这里问了，没有专业的人，谁也说不准是怎么样子的.知道吧！祝你早日康复

话题：经常晚上 睡不着心烦怎么办啊？ 二疗治疗怎么样

问题详情：患者女，2岁，经常晚上 睡觉的时候心烦睡不着，

回答：您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意神经衰弱、紧 心理等原因造成的可能，应该到 的心理科进行心理疏导，祝康复。

参考回答：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因 ，患者一定要多加注意，要调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。

话题：怎样接觉腿抽筋的问题

回答：具体什么原因，还要搞清楚您的具体情况，才好对症提供方 。我十几岁的时候，也经常睡觉抽筋，痛苦啊。多半会是缺钙。要看你的饮食结构，进行营养评价才知道。生理现象，有时候可能主要是病理因素，或者心理因素、或者是营养因素造成。如果不是其他因素，而是营养因素，那缺钙的可能性较大。另外，营养关键讲求均衡，如果补钙，也不能盲目补，也要适当，选择吸收率高的优质 。减少心理压力，多晒太阳，补充营养，都很重要。祝你早日摆脱这个烦恼！

参考回答：腿抽筋未必是缺钙！ 腿抽筋又叫腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不 则的特点。多发于夜间或寒冷时，临床

话题：问题描述：脑中风颅内个出血点出院后出现头痛晚上 睡觉

问题详情：脑中风颅内个出血点出院后出现头痛晚上 睡觉也睡不着现在该怎

回答：指导意见：这种情况是可以用点脑复康用点营养脑神经的 物进行治疗看看还可以进行对症的治疗锻炼看看祝你健康

话题：晚上 睡不着,早上起不来怎么回事呀？还老是爱做梦

回答：健康睡眠的方法 ?●守时 保证完美睡眠的最佳方式是严格守时。不论睡的时间长或是短， 都要在同一时间起床。 尽量遵守睡眠时间。 当旅行或 打破日常生活 律的时候，应尽量保持定时进餐和睡眠的 惯，并尽早恢复日常作息时间。 ?●定时运动 运动可缓解白天累积的紧 并使身心放松，因而有增进睡眠的效应。 经常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但不必刻意追求 过度疲劳。理想的运动时间 是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助人从白天的压力调整到晚上的愉快。 ?●减少兴奋剂的摄入 咖啡因并非唯一影响睡眠的食物。在巧克力及奶酪中发现 一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥 片含有使人清醒的兴奋

参考回答：西谚说：早起的鸟雀能找到虫吃。我家 有句话这样说：早起三朝当一工。意思是说，三天早起，可以多做一天的 。 可见早