早餐吃什么好,简单点

话题： 早餐吃什么好,简单点

回答：一个煮的鸡蛋 一片面包 一小杯鲜牛奶或者牛奶加鸡蛋全麦面包，稀饭。可以随意搭配。注意吃分饱就好。

参考回答：最好吃面条 吃清淡点的 避免考试时拉肚子 影响考试情绪 千万不要大补 这都是靠平时的 建议吃清淡的 说面条 打个鸡蛋 放点肉和青

话题： 早餐吃什么最好,简单 点的

回答： 早餐吃全麦 如全麦面包，全麦饼干，麦片粥等，奶 如 奶粉，高钙牛奶，豆浆等，蛋类如鸡蛋，或者是吃些米粥之类的，早饭后再加一个苹果或者香蕉之类的，是很好的营养早餐，

话题：早饭吃些什么好,省事,简单 点的,最好是一下子买好,够

回答：牛奶，面包，鸡蛋，可以吃一段时间。

参考回答：牛奶、面包、香肠，营养方便，容易保藏！

话题：早餐吃什么可以减肥？尽量简单一点

回答：一 早餐食谱大全 小学生一 早餐食谱 星期一 小米面粥、 煮蛋、煮花生米、小 、火腿片 和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、拌 瓜 星期二 豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥 牛奶（或豆奶）、奶香小 、卤茶蛋1个、豆腐（1/4块）。 星期三 牛奶、小笼包、拌 瓜、豆乳 鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、拌茶干。 星期四 豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥 苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。 星期五 牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。 面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。 星期六 豆浆、蛋糕、拌豆芽 酱肉包、牛奶（

参考回答：早餐一定要吃，不然会的胃病的，我昨天特意去书城看的健康早餐营养学书，说的是早餐不吃肚子是空的，到了中午胃口自然比正常人

话题：早餐吃什么最有营养简单一点的

问题详情：早餐吃什么最有营养简单一点的

回答：一杯牛奶2个鸡蛋加面包或蛋糕一个苹果。

参考回答： 和稀饭又方便又营养又省 。

话题：早餐吃什么好,简单一点,最好有水煮蛋

回答：面条

参考回答：鸡蛋煎饼

话题：经常熬夜的人早餐吃什么好？简单 点的

回答：1、鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高； 2、小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质； 3、银耳莲子粥加 治（低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成），银耳莲子粥1碗。

参考回答：5种选择：1.适量的苹果、 萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少 冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬

话题：早餐吃什么好呢？最好 简单 点的

回答：不对，豆浆和鸡蛋不能同时吃，这样会阻止蛋白质吸收， 早餐可以牛奶和饼干，两个加起来的热量就够啦，营养也差不多啦

参考回答：吃粥呀！！我现在早上 都吃粥，冰的，再加一个咸蛋，真好！

话题： 早餐吃什么最好,简单 点的

回答：无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。■ 菜谱早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议：如果胃口不好，可以少量多餐。 除了正餐之外，可以多吃些水果加

参考回答：面条 加各种蔬菜 必须有荷包蛋

话题：早饭 吃什么好点？又容易消化的？

问题详情：吃糯米饭不好的吗？

回答：为了您的 健康，我建议您必须要吃早餐的： 科学的早餐 很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶2∶60， 类食物在其中所占的比例是最大的。 但如果早餐只吃 、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。 剩饭剩菜不宜当早餐 有些 的主

参考回答：营养早餐的多种搭配法 当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大必需原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的