上班族，六个坏习惯让你的周末越休息越累人！【图】

繁重的一周工作压得人喘不过气来，终于到了周末，可是越休息越累。快戒掉吧，六个坏习惯让你的周末越休息越累

详细的操作方法或具体步骤

周末早上不起，晚上不睡。大多数的上班族在周一至周五都规律的生活，一到周五周六的晚上，就会”充分利用“晚上的时间来娱乐，比如说通宵打游戏，看电影或者k歌，由此就会导致第二天早上起不了床。这样会让你的内分泌系统紊乱导致失调，让你有睡完了还更累的感觉。

坐着睡！一些人习惯性的吃饱饭就往沙发上一躺，打开电视享受健康生活，有时候工作太累了，看着看着就睡着了。ok,这个时候隐患来了，因为坐着的时候心率会减慢，血管会扩张，再加上胃部的消化，会使各个器官供血不足。

不饿不吃，吃饭时间不规律。不少的办公室女性，尤其是单身女性，一到假期就吃饭不规律，不饿不吃，饿了才吃，吃的话也就将就吃煮方便面或者是叫外卖，既没营养又容易发胖。

把工作留到最后一个晚上。休息了两天或是娱乐了两天之后，繁多的工作仍在那里，不增不减，看到那些工作，内心就会烦躁无比，觉得周末的好心情全都毁了。不妨做一个有规划的周末，一步一步的完成，你将收获喜悦。

长期呆在屋子里尤其是空调房。现在的上班族在周末大都会选择窝在家里，不是看电视玩手机就是看电脑。这样会使你的脊椎承受不了，越坐越累。在空调房里，由于空气不流通，人体对温度的敏感度也下降，会使免疫力下降。

早饭和午饭一起吃。放假对一些人来说就是能睡个大懒觉，一睡就睡到大中午，这样就把早餐时间给错过了，但这样会引起许多肠胃疾病。此外，只吃午饭的话，由于没吃早饭，午饭时会吃的很多，会导致胃胀，胃痛等疾病。

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