怎么让自己更快乐【图】

感谢您的收看，最近小编特别的不开心，现在人一天中所感受的压力正在上升，无论男性女性，面对一天中可能出现的各种不愉快事件，该怎么办呢？小编告诉你们几招！

前期准备工作（包括相关工具或所使用的原料等）

更快乐的生活

详细的操作方法或具体步骤

1、学会宽恕

学会宽恕。宽恕，意味着让过去的事情都成为过去。坚持消极的想法只会使你付出生理、感情和精神上的代价，于事无补。

2、寻求宽恕

放弃嫉妒和怨恨，是宽恕的开始。无论是原谅曾经伤害过你的人，还是从被你伤害过的人身上寻求宽恕，做这两种事情都需要勇气，但值得每个人去尝试一下。

3、大声发泄

大声发泄。大声喊叫可以缓解精神压力，减轻紧张情绪，倾诉。当你感到情绪低落时，可采取倾诉的方式来进行缓解：有些时候，即使是在凌晨四点，你也可以向最亲密的朋友或家人倾诉烦恼，他们的臂膀可以放心倚靠。

4、梳理你的感情

有些时候，你可能会需要专业人员心理咨询的支持，帮助你用合理的和无偏见的方式来梳理你的感情。看小编的经验也是不错的选择哦！看看心情也许会变得更好的！

5、和宠物在一起

爱抚宠物。宠物身上有一种独特的魅力，它可以使人在面对它的时候忘却一切烦恼。一想到爱犬或爱猫，心中充满了柔情，你就不会再感到心烦，和宠物在一起，会感到放松。

注意事项

感谢您的收看，以后，让我们过得更快乐吧！本文仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本文系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。