国庆之后怎样快速进入工作状态【图】

国庆七天假打破了很多上班族原有的规律生活，怎样快速调整刻不容缓，现在教大家几招，让你轻松调整心态，投入工作。

详细的操作方法或具体步骤

饮食平衡,疲劳时补充碳水化合物。

补充维生素,维生素C能够抗疲劳，还可以增强免疫功能。

食用乳制品和豆制品,失眠的时候，多喝牛奶，豆浆也可调节身体机能。

少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。

休息时间可以谈一些假期的事，调节气氛

合理安排工作先从简单的工作开始，逐步推进工作

适当运动,可以帮人振奋。消除倦怠

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