五谷丰登庆团圆【图】

过年了，大鱼大肉吃腻了，还点杂粮面点帮助消化，好吃、营养又健康！

食材食谱热量：1940(大卡)

主料南瓜小半个面粉适量即食麦片、玉米片、葡萄干、瓜子仁等适量辅料干酵母粉适量糖适量

详细的操作方法或具体步骤

将南瓜去皮切小块，放到锅里蒸熟。

将蒸熟的南瓜与面粉、干酵母粉揉合，可以适当加一点点糖，口感更好。揉到不黏手便可以静置，醒面。当看到面团发胀、蓬松即可。时间约一个小时，视当时的温度而定，温度高发得快，温度低发得慢。

发面时，将即食麦片、玉米片、瓜子仁、葡萄干等准备好。麦片和玉米片可以事先用水泡软。

将醒好的面团分成小块，搓成条状压扁，粘上五谷杂粮，卷成团。我家小朋友也喜欢动手做吃的，所以做出的面团大小不一，小朋友喜欢就好，卖相就请大家见谅了。

上锅蒸熟，即可。

本文仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本文系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。