怎么做能在一个月内瘦掉20斤-小知识的简介

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话题：怎么做能在一个月内瘦掉20斤?问题详情：我下个月有重要的约会,可是我胖了,我想给他个惊喜,可是要怎回答：日瘦身汤喝日瘦身汤。配方:洋葱2-2.5斤圆型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿)2.5-3斤正品卷心菜(叶菜)1斤扁圆型盐少食用盐注:比例不变,一般一天。

小知识：怎么做能在一个月内瘦掉20斤-小知识

怎么做能在一个月内瘦掉20斤-小知识

时间:2016-04-12 17:02 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

话题：怎么做能在一个月内瘦掉20斤?

问题详情：我下个月有重要的约会,可是我胖了,我想给他个惊喜,可是要怎

回答：日瘦身汤喝日瘦身汤。配方:洋葱 2-2.5斤圆型青辣椒 0.5-1斤辣或微辣芹菜 1斤正品番茄(西红柿) 2.5-3斤正品卷心菜(叶菜) 1斤扁圆型盐少食用盐注:比例不变,一般一天煲一次,括号中菜名为各地别名。做法1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。 2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去) 3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满 ,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。4、番茄用水洗净,切成小块状 5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。巫婆汤(日瘦身汤) 作方式: 第1天只吃香蕉以外的

参考回答：● 紫菜　　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。　　　 ● 芝麻　　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新谢更好,减肥收腿就轻松得多。 ● 香蕉　　　香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少

话题：如何快速瘦腰腹?

回答：按摩,做腰部按摩,用指节由肚脐向后推,再由后向前,反复做,经常拍打腰脂肪多的地方,经常揉肚子别老坐着,经常做体转,伸腰运动,做做瑜伽很又用可以拍个拍脂手套,洗澡的时候按摩,涂上浴盐按摩,用手在脐带围正反时针来回绕到发热后,用手指敲打和拍打到有发热的时候用手在腰两侧从上往下推到自己累了的时候就站着5-10分钟就行了.(每天睡觉前都行,也可有时间就做.但是记住做的时候腰部的衣服要弄上去,做好后在把衣服放下来在站就行了.)

参考回答：参加体育运动

话题：怎样能在几天内瘦下来尤其的肚子和腰

回答：多吃些水果还是有效果的。比吃减肥要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧 ,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐

参考回答：用刀割,想瘦哪就割哪。

话题：有没有办法在10天内瘦5斤呀

问题详情：有没有办法在10天内瘦5斤呀

回答：首先我的减肥格言是“健康下,越快越好”! 个没耐性的人,毅力也不大,冲动做事。所以决定减肥了就一鼓作气,省得到最后又放弃了。所以战线一定要短! 1.食物篇 a.我胃口不大,但是吃的都是超高热量的食物.每少去两次KFC,吃一次烧烤,雷打不动的!!! 肉食主义者.可是不能只饱口福不考虑后果。吃东西之前我喜欢先喝汤!汤也是高热量的,却是我的最爱。喝了以后又解搀又解饱,又能中和因为饥饿产生的胃酸哦。喝完一碗好汤都不想再吃东西了.口有余香呀!吃东西的时候,一定要细嚼慢咽,不要一口吞下去又一口又一口的,不一会就吃了一大堆自己还没发觉。漫漫吃你会觉得吃了好久,以为自己吃了很多而有所

参考回答：日瘦身实战的第一天,根据时间段划分,我的方如下: ①早晨。起床后喝了1大杯加蜂蜜的水,这是以后每天起床后都会例行的第一步。练瑜伽半个小时,主要是伸展和暖身的体位。记得如果要练瑜伽一定要空腹,所以练瑜伽在早餐前。早餐是1杯酸奶和2块西瓜。 ②中午。午餐是1杯酸奶和1杯苦丁茶,其实每顿饭后最好都能喝杯苦丁茶。然后步

话题：我想瘦肚子,除了做腹卧撑还可以做什么?

问题详情：我想瘦肚子,除了做腹卧撑还可以做什么?有没有什么好的方法或

回答：“纤琦瘦身”这款瘦身就很不错,你可以试试看, 在上买的,当时自己在网上查了很多瘦身的相关 ,最后觉得这款瘦身很不错,而且又有很多人买,就想来试试看,最后就在上订购了一瓶,用了一个月就瘦了十六斤,而且还不反 ,效果很不错,你可以试试看。

参考回答：用健身球来运动,效果很好

话题：我想吃减肥,苦瓜瘦减肥可以吗?有没有副作用?

问题详情：我想吃减肥热门问题详情题丰胸的最快方法怎样才能快速又健康的减肥

回答：不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!! 如果你是上班族: 还是跳舞吧---------绝对比吃、针灸和节食好或其它方法好,只需要极少量的投资。如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞,每 5次,一次2小时,一个月就能见效,能坚持就更好。跳舞时大量出汗,心情愉快,时间也过的飞快,减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳,透出十分的自信,这一点尤其突出。友情提醒:跳舞别跳成舞伴,那样可能影响和谐。我的成功经验:3个月体重由165斤减为斤。( 男士,呵呵) 随便吃,我晚上还加餐呢,体重一点不反。如果有场地条件, 条件也可,打羽球也是很好的选择

参考回答：你好,你看看这个适合你吗? 纽斯葆浓缩藤果 ,是由藤果提取物、苹果提取物、芦荟粉中提取燃脂因子,具有瘦身美体的

话题：瘦腰和瘦小腹的瑜珈动作?

问题详情：有没有图片,如果有图片的更好了

回答： 1.瘦腰腹: 现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让你在短短的几天中,就能拥有迷人的腰段! 四步骤转腰运动: 平躺、膝盖弯起脚板着地,手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松),再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样,各重复10次。躺卧曲膝: 平躺、双手平放两侧,膝盖呈0度。吐气并将膝盖拉往右肩,回复,再拉往右肩,重复10次。侧弯曲膝: 平躺、双手平放两侧,膝盖呈0度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分,吐气,回复,再吸气、往左侧压。每边重复10次。做家务法或你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰 ”吧。记住一个重要法则:避轻就重。 ,

参考回答：你可以试试看用啤酒酵母粉来减肥哦。不反也没有任何的副作用。效果非常好哦。你可以试试看参考: 啤酒酵母网

话题：求一款瘦身霜

问题详情：本人长时间面对电脑,很少运动,导致现在小肚子、大腿和小腿囤

回答：轻松减肥塑身跟我来 (1)如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖。 (2)如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢慢谢掉。 (3)如果能让新谢恢复正常,自然三大产能营养素会各尽其职,不会大量的转化成脂肪存起来。 (4)调节饮食惯少吃油脂过高的食物。 (5)再配合每天好、适量的运动,步行或做做伸展运动等。 (6)平时走路身子要直,步子适当放大,速度可以加快。做得时候身子一样要坐直 ()最后就是使用物减肥你可以试试牛奶荷叶 ,这个减肥效果还是很好的,我的很多朋友都在使用。(

参考回答：单靠涂瘦身霜是瘦不了的,如果事实上你是做不了剧烈的运动,那散步总可以吧,一天三顿正常吃(注意饮食分配),晚饭后散步一个半小时,早晚都涂点瘦身霜,建议在散步后洗完澡用巾抹干后马上涂,因为这个时候孔是开的,方便吸收,好用的瘦身霜,针对你是学生,那我介绍你用妮维雅的, 不贵,学生都可以负担,而且效果不错,不过最

话题：如何瘦肚子?

问题详情：肉多多~~ ╯﹏╰

回答：招让我粗腰月瘦一公分坐班族由于长时间久坐办公, 紧而缺乏运动,容易出现胃腩和肚腩。其实只要做出合理的计划,也可以与你的相辅相成,并增加效率。 1.控制餐饮:要一天三餐,不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。 2.少吃食:只携带低脂肪、低能量的小吃或食,如水果、蔬菜、饼干等。 3.在办公桌上放瓶水:一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时, 就喝杯白开水。 4.不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力比吃东西更有利于精神压力。 5.不在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有的能量和

参考回答：1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆( 豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比

话题：怎样快速瘦肚子

问题详情：怎样快速瘦肚子啊~减肥

回答：1. 要改变饮食惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。腹部减肥一、揉擦腹部;练

参考回答：介绍中健康不用运动的减肥方法,杰,康。诺茶酵母,这是一种营养食品,减肥的同时还能补充所需的大部分营养物质。茶