街舞中的开肩开胯是怎么回事-小知识

话题：街舞中的开肩 开胯是怎么回事?

回答：开肩就是每天把胳膊尽量往下,手尽量贴腿向下够。一天15分钟,两个星期就开了。开跨就是练 breaking的,把胯部进行锻炼。和开肩性质一样

参考回答：跳BREANKING和JAZZ的 开肩和开胯都是基本动作为了以后跳舞不容易受伤

话题：开肩和开胯有什么 吗

回答：没什么 ,一个在上一个在下,不过,手跟脚是有 的,动手动脚是连 用的,,

参考回答：意思是一样的

话题：求形意拳的具体练法

问题详情：体质较差,很爱好武术,请名师指点,听说 内家拳没人指点会

回答：基本上来说,是要先开胯 开肩比较好点,站桩,劈拳,先练着前一两年都是在 子,之后架子定了就可以自学了.

参考回答：你自己出去找啊或者在 上学不过最好学截拳道 猛适合街头和同学

话题：自学形意拳可以么?哪个练过几年的帮帮忙,没练过的就算了

问题详情：我练劈腿劈的太急了,估计把腿拉伤了,应该说把腰拉伤了,后来

回答：首先纠正一个错误,不是内家拳都要连软功,你说的那是公园里老人们打的太极,根本不能算 ,再说你练的是形意拳,把胳膊和腿练的跟面条一样对你没好处。 至于你练功太急的问题,我只有一句话,先把伤养好了再练,否则练功只会练坏你的 。(练功一定不能急,尤其是刚开始的时候!) 在谈谈师傅的问题,我个人认为有一位名师指点才能有所大成,毕竟你看图练没有亲 会的好,有错误师傅也会纠正你你也不会再遇到腿疼的问题了。 最后说一句,我也是形 人

参考回答：形意拳好像也拉韧带吧,只是不怎么注重,形意拳出师心意 拳,心意拳是不用拉韧带的。你只要每天练四把锤套路就可以了,估计

话题：求 家拳拳谱?

回答：禅家者流,乘有大小,宗有南北,道有正邪, 须从最上乘,具 眼,悟第一义。若小乘禅,非 也,论拳如论禅,内家拳则第一义也,外家拳,则小乘禅,已落第二义矣。 大抵禅道,惟在妙悟,拳道亦在妙悟。然悟有深浅,有分限,有透彻之悟,有但得一知半解之悟。意拳,应不立招术,乃透彻之悟也。意拳,即大乘拳也。不立招术,乃透彻之悟也。其它拳术,虽有所悟,但皆立招设术,俱非第一义也。若以为不然,则是见拳之不广,参拳之不熟耳。试取外家拳谱而熟参之,次取太极,卦而熟参之,其真是非,自有不能隐者! 夫学拳者,应以意为主,入门须正,立志须高,不可以小成为是,必以大成为志焉。 技有未到,可

话题：15岁还能练跆拳道吗?怎么拉韧带呢?

问题详情：是不是比较菜啊。还有就是怎么压腿啊

回答：你的年龄一点也不算晚,韧带水平中上一点点。 你的问题,怎么压腿? 压腿的方法 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是 练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点: 1、 范动作,分步进行 (1)初练时,不宜做强度很大的练 。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面 垂直,膝部挺直,被压腿脚尖 并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移

参考回答：可以的 水平到不咋的 压腿的话下叉最好了 然后向前伸

话题：街舞中的开肩 开胯是怎么回事?

回答：街舞中的开肩 开胯是怎么回事? 一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对 无害,但只要方 确,是肯定无害的。方法不正确,容易造成韧带拉伤。 开肩: 说白了,就是让肩膀在自然放松的情况下,尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样,挺胸,把脖子以下,锁骨部分尽量亮出来。 方法1: 背靠在墙壁上,两手握拳,叠在一起,顶在腰上,但屁股和背要贴在墙壁上,叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁,这样开肩最好。 方法2:面向墙壁,最好贴在墙壁上,两手抓住 举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。 开胯: 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练 之前,最

参考回答：开肩,就是要把你后背的骨头和筋骨拉开他,能使你跳的时候更容易做动作,开肩的方式是双手后抱头,然后脸向下躺在地上,然后叫

话题：如何更好的开肩 开胯

问题详情：我16了 如何开肩 开胯比较好 如 谢谢 尤其开肩 自己怎么练 最

回答： 似乎有点困难.双手 完全伸展开,与肩齐.面部冲墙,双手扶墙.塌腰.感觉靠肩膀去找墙,找一个信的过的朋友轻轻往里推你脖子往下的脊椎骨.只要每天坚持,循序渐进.年龄也不是难事.强调找信的过的朋友是因为这个不能 来,开玩笑和打闹, 伤到颈椎骨.至于胯,只有压腿压腿在压腿,下叉下叉在下叉.

参考回答：练 方法:找件衣服或者找条 巾..反正尽量找些有一点点 性的东西..两手拿着那东西两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比..手伸直

话题：练 街舞中所谓开肩 开胯是什么意思?

问题详情：练 街舞中所谓开肩 开胯是什么意思?

回答：把肩膀压开 开胯 就是压腿 老痛苦了`` 我学舞蹈时 2个人给我压肩 痛苦的回忆

参考回答：开肩和开跨本人一直觉得都是最不人道的开跨还好点.热开肩就比较痛苦了至于具体的你可以去找图片来 ..你就算再名白的好,还是要靠体会的.努力加油吧!

话题：街舞中的开肩 开胯是怎么回事?

回答：一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对 无害,但只要方 确,是肯定无害的。方法不正确,容易造成韧带拉伤。 开肩: 说白了,就是让肩膀在自然放松的情况下,尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样,挺胸,把脖子以下,锁骨部分尽量亮出来。 方法1: 背靠在墙壁上,两手握拳,叠在一起,顶在腰上,但屁股和背要贴在墙壁上,叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁,这样开肩最好。 方法2:面向墙壁,最好贴在墙壁上,两手抓住 举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。 开胯: 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练 之前,最好要先压压腿,这样算是热身,不容

参考回答：总之是比较苦 说出来你也不清楚 自己去见1下会有帮助 韧带自己会拉吧? 开肩最好找人帮你