月经期间怎样减肥-小知识的简介

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话题：月经期间怎样减肥问题详情：爱情是什么?是金!还是一种渴望还是贡献!回答：经期吃什么都不会胖,谢谢采纳。参考回答：3天科学减肥食谱维第一天塔早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以话题：如何科学减肥?减肥期。

小知识：月经期间怎样减肥-小知识

月经期间怎样减肥-小知识

时间:2016-04-12 21:53 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

话题：月经期间怎样减肥

问题详情：爱情是什么?是金 !还是一种渴望还是贡献!

回答：经期吃什么都不会胖, 谢谢采纳。

参考回答：3天科学减肥食谱维第一天塔早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以

话题：如何科学减肥?减肥期间适合吃什么食物?

问题详情：减肥期间适合吃什么食物?只知道水果`但是不知道是那些水果`?

回答：苹果最好牛肉要少吃些不然没力气不要吃面食!!!

参考回答：教你一个我自己的独门秘方:吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感,而且能达到通便,清理肠胃,清除体内素,润肠的作用.这样有即

话题：如何科学减肥?.减肥期间适合吃什么食物?不适合吃什么?

问题详情：减肥期间适合吃什么食物?只知道水果`但是不知道是那些水果`?

回答：苹果最好..牛肉要少吃些不要吃面食..

话题：如何利用经期减肥?

回答：根据生理期中四个不同阶段的雌激素分泌情况调整健身计划,既可有效加速减肥进程,还能同时训练体内激素的正常分泌。第一部:减肥泄留期时间计算:月经开始后第1~天生理表现:在月经来临时,由于体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,容易在眼睛围出现短暂的色素沉着;在月经来临的第二三日,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,你可能会出现生理痛,心情常常不好,再加上激素分泌减少,皮肤会变得极为干燥, 孔也变得粗大,这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。减肥成功指数:★★★ 加速减重方 : - 此阶段的建

参考回答：从健康和科学养生的角度讲,经期不宜减肥,对损害大!望三思而后行。

话题：不吃饭对减肥有帮助吗,应该怎样科学的减肥?

问题详情：有帮助吗,应该怎样科学的减肥?

回答：不吃饭不可取啊,没有了健康一切都没了。。。。运动减肥是纯绿色健康减肥,但见效较慢,而且一旦停止运动就迅速反。物减肥见效快,但各种瘦身物良莠不齐 ,要找到适合自己的较难。我的客里有介绍一些时下量和好评度比较高的纯天然瘦身物,可以根据你自身情况试用。另外,还需知道一些瘦身小知识。我的客 : 减肥注意事项: 1.绝对不吃宵夜,少吃食 2.三餐都要吃分饱即可 3.少吃油食品或是甜食 4.减重期间不得剧烈运动 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油请选择适合自己的减肥方法,若负荷不了,请勿逞强,瘦的健康才是我们的理想!

参考回答：美女:不吃饭减肥是绝对不可以的!千万别吃任何减肥哦!建议你去练瑜伽。一 2-3次,晚饭后.00-.00是最佳练时间,晚饭

话题：经期减肥效果如何

问题详情：经期减肥是比平时快还是慢

回答：1、早上起来记得一定要喝一大杯开水——排 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 3、减肥期间我拒绝油、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是有效的,但不能多吃,吃多反而发胖) 、可以买一盒经典减肥 ,每天早饭后吃两粒,一天都不用再运动节食了,坚持服用一个月,你会有很大的发现,站到秤上你会怀疑秤是

参考回答：其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友都用靓

话题：如果在经期,怎样的运动可以减肥?

问题详情：如果在经期,怎样的运动可以减肥?饮食需要注意什么呢?

回答：经期可以做哪些运动经期1-3天,做一些较为轻柔的拉伸运动,如冥想型瑜伽、初级的形体 ,或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助血液顺利流通,缓解压力。特别需要注意的是,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。经期第4-5天, 开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。整个经期,运动量适当减少,运动时间和运动频率都要减小,原本每运动四次,经期运动1-2次即可。哪些运动经期要避免剧烈的运动都要避免,例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压的运动,如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如

参考回答：瑜伽不要吃辛辣凉的事物

话题：怎样利用经期减肥?

问题详情：怎样利用经期减肥?

回答：五大体质 经期减肥 1、血虚型体质经期减肥方法:薰脐不怕冷专家表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于“血虚型”,需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥,也会增加血液循环,觉得没那么冷,但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。 2、气滞型体质经期减肥方法:喝玫瑰花茶 月经期间感觉胸部会胀、乳头疼痛,经血颜色变暗、来前容易拉肚子,就是偏向“气滞型”,大部分人都属于这一类型。专家认为,气滞型需要降肝火,因此可以喝玫瑰花茶来增加气的循环,减肥时采用针灸也比薰脐有效。 3、血瘀型体

参考回答：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加量,并做到平衡膳食。轻度肥胖者用运动+节食的方法就能减肥成功。

话题：怎么样科学减肥

回答：■■快速有效的减肥方法 ■■ ●● ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥即将收尾。第一次很认开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的公布在客上,以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事,是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友,就请不要尝试减肥了, 因小失大损伤了。减肥的第一对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。 ★★第一的食谱每天只以鸡蛋(可以是茶鸡蛋),牛奶(不可用酸奶替 ), 瓜,西红柿度日。其余的一概都不要吃,咖啡和茶水最好也暂时不要喝了(