夏季怎样不节食能减肥效果好-小知识

话题：夏季怎样不节食能减肥效果好

回答：尽量的多运动,或者不开空调,让自己出汗,消耗热量,嘿,比较受 ~!

话题：节食减肥效果好吗?

问题详情：不知道效果 怎么样?还听说节食减肥伤 !!!另外谁有减肥秘

回答：睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候 不需要运动 ,吃下的东西全部会被 吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少 量的水煮青菜或水果。 你也可以(加她q41 2-40 54),她Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说 的,她2个月都减掉了30多斤,我就是在她的帮助下减肥成功

参考回答：减肥食谱 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於点吃,与中餐差不多,但只

话题：节食减肥效果 好不好?有什么后遗症之类的

回答：节食减肥效果很好,瘦得快,但一旦恢复饮食,会迅速反 ,且若节食不当可能造成营养 甚至是厌食症

参考回答：只要适当的节食就不会有什么后遗症 而且节食减肥比减肥 更科学。

话题：怎样运动加节食减肥效果好?

回答：最快最简单的塑身: 第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对 也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕 肉! 第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的 会减少 多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 第四种:使用塑身 ,本人使用的是经典塑身 以上种种方法都有用!只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功!

参考回答：我有减肥的亲 验,而且成功后两年没有一直没有反 ,以前试过减肥茶、减肥 、苹果餐……一直效果不佳且停 即反 。现交流一下自己的 经验: 1.调整生物钟,养成良好的起居 惯。(我自己是每天六点半起,晚上十点左右就睡,因为这样我能保证每天早晨排便) 2.早餐大 两个,豆浆,面条(或米粉)一碗(中碗); 午餐:米饭两碗(小碗的)

话题：不吃 ,不爱运动,节食 怎样 减肥?效果 好不好?

问题详情：不吃 ,不爱运动,节食 怎样 减肥?效果 好不好?听 说别人家

回答：楼主,你好。 首先最好不要吃 和抽脂!那样是快`` 可是你想过后果么? 首先会影响你的 健康而且还会反 ! 减得快 得也快! 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反 的减肥方法:(不用太多的运动也可以,减腰就转呼拉圈玩玩呗,用玩的方式减肥是最好的!) 首先手臂的话打羽 球可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到 右手从下面绕到 往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂,自己感觉挺有效的~ 下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~ 要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反 。

参考回答： 减肥被称为一项工程,为什么呢?因为想要减肥一定要坚持,如果今天想明天就忘记的话,再好的方法也是没有用的,我大概的总结了一些方法,也曾用过,但都坚持不了,愿大家减肥成功噢! ~ ■主食减肥轻而易举 人们日常的主食是米饭、 及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是 热能的主要 。

话题：不想节食 怎样 减肥效果好? 在 做事的。

问题详情：不想节食 怎样 减肥热门问题详情题史上最变态减肥法你造吗?怎么样才能

回答：最经典的五个字! 少吃多运动!!

参考回答：记得林肯曾说过类似的话:一个人十岁以前不美丽只能怪上帝,十岁以后还不美丽,那就要怪自己了。关注健康、追求美丽、选择

话题：运动加节食减肥效果好吗?

问题详情：想减肥又不知道到底怎么减……郁闷啦~~~

回答：劝你不要这样,虽然效果很明显,但是反 很快,我的亲 会!首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入消耗!你吃得太多, 需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样 减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食 惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过 睡眠, 有10多个小时一直在消耗能量却没有进食, 需要含丰富碳水化合物

话题：节食减肥,效果 好不好?

回答：对 非常的不好~要健康的减肥~~本人的亲身减肥 ~首先一定要控制食量~早餐:吃两个小面包+一杯草莓酸奶中餐:吃白肉食物(鸡肉、鱼之类的)+ 蔬菜下午时间吃个水果~肚子饿时就吃水果,千万不能进食食~晚餐:吃些蔬菜类~淀粉类尽量不要进食~~还有宵夜一定万万不可~高热量、甜食也不可以进食~还有就是吃完三餐后,一定要先站半个小时,不可以马上坐下哦~站得越久也就越好啦~小屁屁也不会变大~睡前要做全身运动,背部、腰部、大腿内侧、小腿的运动~可以参考小S的 一分钟瘦身

参考回答：要实事求是 希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是,开始时即要制定一个切实可行的进程计划,使体重稳

话题：我了解减肥的问题,不想节食减肥,效果要好点的,卡斯琳按

问题详情：我准备减肥,但是想到节食就痛苦,卡斯琳减肥按摩膏好吗?效果

回答：节食减肥是不正确的,伤 ,卡斯琳这款减肥按摩膏很好,我女朋友就买的这个一个月就肚子瘦了2厘米,3月真个人也都瘦了很多,而且,不用担心会出现反 出现,健康减肥,值得

话题：节食的减肥效果好吗

回答：好啊