为什么我跑完步脚底板会很疼-小知识

话题：为什么我跑完步脚底板会很疼?

问题详情：上次我们体育 我们全班跑一节课。我跑完下课最近以跑步脚

回答：可能是足弓韧带损伤,治疗上没什么特殊,少走路,多休息,有条件时多用热水泡脚。穿高帮的鞋子,鞋带扎紧些,帮助固定。

话题：为什么跑完步后有时会脚底痛

回答：足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现 医学称“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”。治宜宜肝健脾,疏通经络,祛寒以除湿,和血以止痛。1:处方: 茱萸、五味子各10克用法: 研细末,置患足鞋垫后跟处铺平,上盖两层软布,穿着行走,日换 1次疗效:用 5天见效,有效率达100%2:内服处方:熟地25克,牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、归尾各克,汉防己、炙甘草各6克,肉桂3克服法:水煎,日1剂,服2次外洗处方:皂角60克,人发16克用法: 用水煎,去渣取液,浸泡患处,日两次,浸后用三棱针在患足后跟正中线,红白肉际处扎2.6-3.3厘米深,捻转留针30分钟,日1

参考回答：脚要承受你 的全部重量~~而且你不停的运动了那么久~ 不痛才怪~~

话题：为什么跑完步后脚底发热什么鞋子才不会

问题详情：为什么跑完步后脚底发热什么鞋子才不会比较好的鞋子

回答：台他却她去

参考回答：没遇到过这种情况

话题：为什么跑完步脚底会麻到受不了?

问题详情：每次一跑完步,脚就会发麻,麻 听人家说“脚出了汗与鞋子之间

回答：你好,根据你的情况,有可能是由于过于疲劳等导致的,目前建议你多休息,可以在 部进行按摩等,

话题：脚上跑完步发现起泡了,怎么能让它快速消除,运动会快到了

问题详情：跑步脚上起泡泡了,走路的时候就狠痛,我们运动会快到了。我报

回答：你好~很高兴能帮上你的忙~我也是经常运动的人~也是会遇到起水泡的现象~不过我的和你的有点不同~我喜欢打赤脚在水泥路面上踢球~呵呵~你是因为跑比引起的~当然~如果我没有猜错的话~你的水泡应该会是在前脚掌的中心~是因为你跑步的鞋不合脚~或大或小~脚掌与鞋有 的摩擦~还有就是因为你的鞋子不够柔软~不适合跑步~还有可能是你鞋内的 度过高~也会引起水泡~这个你在以后运动时要注意一些~说了那么多起水泡的原因~现在说说起水泡的解决办法吧~可以先告诉你~起水泡不是什么不治之症~有的救~而且很方便~不会影响你的 ~首先~你要看看你脚上的水泡的深浅~基本有三种情况~1.浅的~去除 皮依然可以正常 ~2.较深

参考回答：泡泡 水

话题：为什么我打完篮球或者跑完步。之后走路脚底那里会疼。你说

回答：应该不是,可能鞋子不和脚吧,也可能你穿的鞋子不好,一般缺钙不大可能有这种情况

参考回答：不是缺钙。是你脚底下的那个茧磨得疼。

话题：跑完步后右脚脚踝特别痛,而且感觉跑步是右脚会向右边偏离鞋子的

话题：为什么我跑完步脚底板会很疼?

问题详情：上次我们体育 我们全班跑一节课。我跑完下课最近以跑步脚

回答：可能是足弓韧带损伤,治疗上没什么特殊,少走路,多休息,有条件时多用热水泡脚。穿高帮的鞋子,鞋带扎紧些,帮助固定。

话题：小腿好粗啊 啊 啊。拜托瘦瘦瘦啊!!!

问题详情：大约从初二开始吧。发现自己的小腿突然就增了一大圈。 其他

回答：小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的,所以,腓腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的时候是看不出有腓腹肌的,只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。 2、改变走路的姿势,这是根本。慢慢地边走路边 自己走路的 惯。避免让小腿承担过多的重量。 3、改变鞋跟的高度:平时走路穿低跟鞋的人换 跟鞋,平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。4、注意以上几点之外还可以喝寿春堂减肥茶作辅助,那样可以帮助燃烧小腿内脂肪。

参考回答：瘦小腿: 减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下

话题：为啥跑完步脚会痛啊?

回答：一般的疼痛是正常的反应,但是如果你疼的很厉害的话那可能损伤比较大了,造成你脚疼的原因可能有: 1、鞋不合适,底子太硬 2、跑步的路面比较硬 3、你的跑步落地姿势有问题 4、跑的量太多了。 处理办法: 1、先看看你的鞋子 是否合适,在脚好之前尽量穿软底的鞋。 2、跑软一点的跑道 3、加强脚的小关节的力量练 4、每晚用热水烫脚,完了自己再按摩一下(不要到 ,那些 对于这种伤病是束手无策的,浪 你的 ) 5、如果你脚弓疼的话用啤酒甁踩在脚底按摩,效果非常好的。

参考回答：运动后如何缓解肌肉疼痛 参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后才出现呢?这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢?应怎样减轻或防止呢? 这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运