最近加班多,老是盯着电脑,感觉眼睛视力不行了-小知识

话题：最近加班多,老是盯着电脑,感觉眼睛视力不行了,还很干,

回答：得补四大类的养分的,1、维生素a和 萝卜素:各种深绿色叶菜和橙 蔬菜、水果都含有 萝卜素。2、维生素b:鸡蛋 、牛奶、动物 、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。3、钙和锌等矿物质:牛奶、豆腐等补钙,贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。4、维生素c、维生素e和类 萝卜素:所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等; 玉米、 小米等。

参考回答：枸杞最好了,食疗的话加菊花泡水喝,或者煲猪肝汤都行,枸杞很容易就能买得到,大型商超,网店都有,LZ要不 的话,可以

话题：经常对电脑眼睛疲劳可以用蓝莓补眼素舒缓吗?

问题详情：朋友从 带了一瓶ASANA的补眼素,可以吗?

回答：维生素B1,以及丰富的铁、锌,它含有的高倍花青素,少有 、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分、维生素E,果肉细腻、水源更为纯净的独岛 、酸和维生素C外,它生长在空气、维生素A,它果实近圆形。尤其是澳洲野生矮脚蓝莓,从果皮到果肉都是纯蓝色,能帮助再生视紫红质、锰等微量元素,饱满洁净,还富含花青素。除了含有糖,甜酸适度。其中,对上班族的眼睛健康很有益处,被澳大利亚的土着居民尊称为“蓝宝石”、熊果苷,其花青素含量特别高,对眼睛健康非常有帮助蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果

参考回答：贴的时候,因为蓝莓含有花青素,可以保护眼睛,是一种强抗氧剂!不过最好不要吃太多保健品,顺便休息十五分钟、眼干涩,保健品

话题：眼睛 总是干,除了滴眼液,该怎么办

回答：如果你是一个电脑 者,那么适当的补充维生素A就可以缓解干眼的 病。

参考回答：补充点 萝卜素

话题：眼睛 总是干 、涩涩的..补点什么好?

问题详情：点什么眼 水好些啊?会不会对眼睛有害处,或是吃点什么?

回答：维生素A。 萝卜素。 多吃鱼类, 牛奶,鸡蛋。少吃甜食 : )

参考回答：点润洁,防疲劳滴眼液,效果不错的。

话题：由于 时间长,睡觉时间只有小时眼睛有点吃不消,不知

回答：鱼肝油,多吃肝脏类东西,含有大量维生素A,对眼睛有好处。眼睛干得滴眼 水,最好不含有他成分的眼 水,目前好一点的是珍视明

参考回答： ,换地方吧!吃啥贴啥都没用,又是熬夜又是电脑,眼睛扛得住,长期视力不下降可能吗!把电脑调调,多吃点清火的东西,睡的

话题：眼睛酸疼干涩,为什么 个学生,平时经常使用电脑,最近

问题详情： 个学生,平时经常使用电脑热门问题详情题内存太低?6道计算机知

回答：因为电脑有辐 啊,很伤害眼睛的,我们的双眼,特别是 眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜,保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病,但现在发现一些城 里经常接触电脑、 、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项 表明,每天在电脑前 3小时以上的人群中,有0%的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干 眼病的一种表现。 关于使用电脑: 一是电脑室内光线要适宜,显示器光线既不可

参考回答：眼睛疲劳时候 缺氧引起 要好好休息。时间长眼镜血管扩 眼睛红比较难看的

话题：这几天上电脑眼睛老是不舒服,这是怎么回事?怎么治?

回答：这是 眼睛疲劳. 休息一会再看就行了。

参考回答：长时间看电脑的屏幕回引起眼睛干涩、酸痛的症状,建议使用电脑一段(1个小时左右)时间后远眺10分钟,选一支缓解眼部疲劳的眼

话题：吃什么补眼睛

回答：护眼食品ABC 富含维生素A的食物: 缺乏维生素A的时候,眼睛对 环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好 是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中含有的 萝卜素可以在体内转化为维生素A, 萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 维生素B群含量丰富的食物: 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全 类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B

话题：经常对着电脑上班吃点什么补眼睛

回答：枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的 萝卜素,维生素a、b1、b2、c,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方;1、枸杞子加米:堵煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象;2、枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮;3、枸杞子加猪肝:煲汤,具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。 保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、 萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、 花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

参考回答：喝点绿茶,多吃点橘子或橙子,还有 萝卜、 绿蔬菜、蛋类、 水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、奶 都是对眼睛好的食物

话题：眼睛 总是很干怎么办?

回答：眨几下眼就可以的,正常现象,人人都有的,如果有不舒服建议去大 看看

参考回答：滴点抗疲劳的眼 水,多吃点含维生素C的水果,补点鱼肝油。