高血压、高血脂在日常饮食注意些什么-小知识

话题：高血压、高血脂在日常饮食注意些什么?

回答：①保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的 惯。 ②主食应以 类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。 ③增加豆类食品提高蛋白质利用率,以干豆计算,平均每日应摄入30g 以上,或豆腐干45g或豆腐5-150。 ④在动物性食物的结构中,增加含脂肪酸较低百蛋白质较高的动物性食物,如鱼、禽、瘦肉等,减法陆生动物脂肪,最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白质总量摄入量的20%,每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。 ⑤食用油保持以植物油为主,每人每日用量以25- 30g为宜。 ⑥膳食成分

参考回答：在日常生活中的饮食方面的话,严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入,多吃一些碳水化合物类食物。 建议别抽烟喝酒。高血脂和肝脏

话题：高血压,高血脂患者在日常饮食中禁吃什么?

问题详情：家里有高血压,高血脂患者,我想知道在日常的饮食方面,什么是

回答：禁食肥肉、动物的油脂、以及高脂肪高热量的食物。 猪油、羊油、牛油等动物油脂。尽量少油,少盐,少糖。日常饮食应该以清淡为主。血脂高的人是由于血流速度慢,不 ,所以应该多吃些清血的食物, 黑 等,主食应少吃精白面大米,应该多吃粗粮,高血压的人多吃莜面、荞面可帮助降血压。

参考回答：高血压患者忌吃油 、刺激性的食物,且太甜、太咸的东西也不宜吃。经常食用麻油、青菜、芹菜、醋、 以及荞麦面,小米,玉米,高粱面;豆类有 豆,黑豆,蚕豆,豌豆,豇豆,豆腐;蔬菜及水果有雪里红,冬菜,苋菜,芥菜,辣椒干,干蘑菇,冬菇,紫菜, 桃,桂圆,花生,核桃,虾米,芝麻酱,香蕉等含镁的食物都有益于其健康 高血压患者忌吃

话题：日常饮食中如何预防高血压高血脂?

回答：血脂健康手册 1.什么是血脂?血液中的脂肪类物质,统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等,它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起,以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是 自身合成的,少部分是从饮食中 的。甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中 的,少部分是 自身合成的。 2.什么是高血脂?高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或 度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现 医学称之为血脂异常。 3.高血脂的危害?血脂是 中一种重要的物质,有 多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形

参考回答： 一名中医 ,可以明确的告诉你,这是由于肝血不足引起的。中医认为:“肝主身之筋膜”。筋膜是一种联络关节、肌肉,专司

话题：高血脂 高血压高血糖中老年人高血脂 高血压膏血糖该如何治疗

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回答：血脂过高危险性很大,很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等,因此,除应给予降脂 物治疗外, 膳食治疗也不可忽视。下面介绍几种能够降脂的食品。 (1)豆 包括豆浆、豆腐、豆芽等。现 营养学 证明,豆 不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响 度脂蛋白胆固醇水平。 者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。 (2)大蒜 具有舒 血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉

参考回答：你好 像您这种问题,可以服用一些 纽崔莱营养补充食品进行调理 注意: 禁吃油腻的食品\少盐\少糖 服用方法: 蛋白质粉 早

话题：高血压高血脂偏方,,日常生活中有什么需要注意的?

回答： 人群越来越多,已经严重威胁到我们的健康!所以我们应该从日常生活中进行调节,忌烟酒、清淡饮食、合理的安排起居,控制情绪,不宜大喜大悲。如果有条件的自己买一个血压计,经常测量下,要是长期高血压,建议服用降压 ,但是服用降压 后就要坚持服用,突然停 会造成血压反 冲击,反而不好

话题：高血压高血脂饮食,请介绍一下好的食疗方法.

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回答：1.多吃含膳食纤维较多,含碳水化合物少的绿叶蔬菜;2.尽量不吃容易导致热量超标的油 食物或多油的食物;3.少吃含淀粉的食物;4.合理搭配粗粮和细粮,不宜多吃不易消化的粗粮;5.少吃含糖量高的水果,可用西红柿、 瓜 替;6.尽量少喝或不喝汤,喝汤时去掉上面的油;.一 吃1—2次鱼,鱼肉里含丰富的对血管有益欧米伽—3脂肪酸,尽量吃刺少的鱼, 扎伤,伤口愈合较慢,且清蒸比红烧的好。.少吃肉,尽量吃不带肥肉的骨头或没有皮和肥肉的禽类;.不宜饮酒,尤其不能空腹饮酒, 发生低血糖,其症状若被醉酒掩盖,更加危险。10.少吃多餐,每天应该吃4—6顿饭,烹调过程清淡化,健康、美味可以兼得。

参考回答：少盐低糖,少吃高胆固醇的食物,多吃芹菜,喝芹素茶。

话题：有什么不适或者 物 反现在所谓的高血脂 高血压,高血糖

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回答：有什么不适或者 物 反现在所谓的高血脂 高血压,高血糖等能否饮食来治疗?高血脂 高血压高血糖起病初期没什么症状,有些人会产生头晕头痛,而且这三个病往往是并发的,至少何为因何为果,目前还没有定论!确诊方法还是 做血液生化 ,在平时生活中没有注意饮食就会引起 里面的多发其他病症,建议高血脂 高血压高血糖前期可以通过坚持食疗,每 包塔锣藏降茶,软化血管,改善血管通透性 。高血脂 高血压高血糖中后期建议你注意饮食的同时再加以 物调节。

话题：高血压、高血脂、高尿酸、重度脂肪肝人的日常饮食该注意些

回答：“高尿酸”少吃粗杂粮 在“ ”之外,高尿酸也成为 疾患之一,容易发展成为痛风。一般情况下,尿常 中尿酸盐含量在416mmol以上的为高尿酸,而如果严重到出现手脚肿胀、足部关节破裂等症状,可以定义为痛风。高尿酸患者应多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要 ,因为这两种食物中嘌呤含量最低。 绿灯食品 痛风患者只能吃精米白面、牛奶、鸡蛋和水果、浅色为主的蔬菜如冬瓜、大白菜、圆白菜等。 红灯食品 高尿酸患者需要少吃粗杂粮。 如果只是单纯的尿酸过高,可以控制少吃、或者不吃海 和动物 。 痛风患者,菌类、豆类、海 和动物 都应列为忌口食物。停止饮酒,特别是啤酒。痛

参考回答：饮食易清淡,少油腻,不要吃辛辣食物,多喝开水,多吃青菜、水果、多吃豆类、如果没什么特殊的,可以喝茶叶茶,可以净化血管,

话题：高血压高血脂的治疗方法有哪些?

问题详情：高血压高血脂的治疗方法有哪些? 平时该注意些什么?知道的告诉

回答：少油少盐,早睡,不要太劳累,照正常吃 ,定期量血压。

参考回答：高血压平常吃利血平片,晚上用弱碱水泡脚也可以降血压,家中可以用食用碱或小苏打,0.3-0.5克即可,可以把脚上的油脂泡掉,

话题：高血压高血脂到底怎样能治呀

回答：高血压、高血脂偏方:芹菜籽*一两,用纱布包好,放10斤水煎汤,早、中、晚饮1杯。不怕辣者,可,早中晚食生蒜2头,有降血压、血脂特效。 高血压患者在饮食中应注意掌握原则,具体适宜及 的食物列举如下: ■碳水化合物 适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。 应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。 ■蛋白质 适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶 (鲜奶油、酵 、冰淇淋、乳酪)、大豆 (豆腐、 豆粉、豆腐丝等)。 应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。 ■脂肪类 适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌—

参考回答：使用高科技仪器E-LIFE,能彻底解决 (高血压,高血糖和高血脂)。