经常握鼠标导致手腕抽筋怎么办-小知识

话题：经常握鼠标导致手腕抽筋怎么办?

问题详情：最近用电脑频率比较高,手腕不 老是一个姿势,如何迅速缓解

回答：适当休息,适当 ,适当按摩。

参考回答：“鼠标手”即“腕管综合症”,是指 的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指疼痛、

话题：CS怎么握鼠标的?手腕和手肘怎么放?

问题详情：CS怎么握鼠标的?手腕和手肘怎么放?

回答：握鼠标的手最好手腕处贴近桌子的边缘。为什么?你自己可以感觉一下手放在不同位置的感觉。个人感觉手放在那个位置 比较灵活,鼠标垫本身不透气长时间 手腕处会感觉不舒服,而且有较大的动作时鼠标垫与手之间有较大的摩擦不是很灵活

参考回答：这.这有准确 么?自己怎么舒服怎么放啦,每个人的 惯不同嘛!

话题：握鼠标的时候手腕悬空手臂贴在桌上可以预防 鼠标手吗?

问题详情：其实我只是想防手腕红印。。把手臂靠在桌上 手臂 悬空 手掌趴在

回答：某种程度上是可以 的 但这样其实也不是最好的

参考回答：这个是不行的,而且你也坚持不下来。

话题：右手经常使用鼠标,没有使用护腕鼠标垫两 ,

回答：鼠标手 用医学上的话来说,就是“重复性压力伤害”。一般来说,手腕在正常情况下 不会妨碍正中神经。但在 作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。 要想不成为鼠标手,不要连续在电脑前 过长的 时间,在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的 。一位手外科专家说,一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。 腕管综合症属于“累积性创伤失调”症,病情较轻者可采用 物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。 发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距 越远,对肩的损伤越大。因此,鼠

参考回答：这些影响没有那么大把?鼠标垫主要是让鼠标灵活转动,护腕我都没有用过,或 你 惯啦护腕的生活把,你就重新把护腕装回去!

话题：拿鼠标的右手食指点鼠标左键时间长了,食指关节会疼。

问题详情：拿鼠标的右手食指点鼠标左键时间长了,食指关节会疼。一疼,我

回答：鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指 的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现 越来越多的人每 时间 的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的 ,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现 文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。广义的来说,一切因为使用鼠标而导致的 上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适,都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害,除了上述手指手部的症状,更包括肩

话题：鼠标手的 预防和治疗怎么搞?

回答：日常简单的手部 预防 鼠标手 第一招: 腕伸动作——伸出左手,掌心向外,手指 。右手握着左手四指,然后向后施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。 腕屈动作——伸出左手,掌心向内,手指向下。右手按在左手掌背,然后向内施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。 第二招:直臂伸展 伸出双臂,与肩成水平,然后将左右手交叉紧扣,紧握十指。吸气,双臂 伸展,维持姿势15秒至20秒。 功效:增强手腕 的灵活,伸展上背及上胸,减少肩膊酸痛。 提示: 伸展后,保持双臂贴耳,手肘蹬直。 第三招:手腕旋转 平伸双臂,握着拳头,以手臂为轴心,向内旋转拳头,连续转动15至20秒。

参考回答：鼠标手的运动疗法预防“鼠标手” 动作1 用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效:缓解手腕肌肉酸痛感觉。 动作2

话题：有鼠标手怎么治?能治好么?

回答：我的不那么啰嗦 1、 要使鼠标外壳紧密贴紧人手掌的两个主要肌群——拇指肌群和小指肌群。使它们能够贴紧而又不受压迫。受压迫会导致手掌处于疲劳状态,而贴不紧又有握不住的感觉。 2、 要使鼠标外壳紧贴掌弓而又不压迫它。也就是鼠标外壳要贴紧手掌中间的那条“沟”。如果它不能贴紧,那么手心就会有“悬空”的感觉,而如果压迫了它,因为下面是手主要动脉和神经的必经之地,时间长了以后会导致手缺氧。 3、 鼠标的最高点应该位于手心而不是后部的掌浅动脉弓,否则会造成手掌产生压迫感。 对于手指,手指的自然形态应该是五个手指都不悬空,而且处于呈150度左右的自然伸展状态。而对于鼠标设计来说,手指部分的一个

参考回答：患上鼠标手如何预防治疗 易发人群:电脑使用人员,或经常做手腕部位的重复劳动者。女性比男性发生"鼠标手"的几率高。 病因:

话题：正确使用鼠标的方式(如何握好鼠标)

回答：手的前肢关节部分,不要过分用力的压着桌面,这样容易造 们所说的“鼠标平”,对手的发育不好。建议楼主非 需要,少使用电脑

参考回答：把手放到鼠标上,自己感觉那个位置正好就可以了,个人的 惯不一样所以每个人用的也不一样

话题：怎么治疗鼠标手啊

回答：正确使用鼠标、键盘 预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁 的 状态下,如握着鼠标或打字等,每 一小时就要起身 肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 使用电脑时,电脑桌上 的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少 作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。 “鼠标手”早期症状比较轻, 只在使用鼠标时容易抽筋

参考回答：要注意休息啊。

话题：手腕一拿鼠标就疼,鼠标手怎么治啊

问题详情： 平面设计,要靠我的这支右手吃饭的啊,又不会用左手拿鼠标

回答：拖曳鼠标手会抽筋 问 ,她的手掌常常断断续续地发麻,起初,按摩几下就好了,现在发麻的症状越来越严重,有时睡着了都会被“麻”醒过来。 说,半年前,她就发现自己的食指在拖曳鼠标时容易抽筋,当时也没在意,现在不但手掌常常发麻,而且在电脑前 一段时间后,就感觉到颈、肩部酸痛,有时脖子忽然就不能转动了。 神经科 在仔细询问了 的 状况后说,你的手掌发麻等症状,在临 是神经卡压性疾病的一种,称为“鼠标手”,学名叫“腕管综合征”。 诊断 手腕神经受损 “腕管综合征”的主要表现是,手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。 “鼠标手”容易发生在长期

参考回答：只有调养啊贴骨痛贴膏,吃点 不过你应该看 ,休息是最重要的