天气渐渐暖和了,你的治疗进行的还顺利吧-小知识

话题：天气渐渐暖和了,你的治疗进行的还顺利吧?相信你会好起来

回答：看人的觉悟

参考回答： 的忧伤,,,

话题：我天,我发现我已经三个月没怎么 觉了,有啥办法治疗失

回答：吃一瓶 - -

参考回答：注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要 律,养成每天在同一时间 睡觉的好 惯。 2、 每天有 律的运动,

话题：什么是 暖?

回答： 中 文 暖 拼 音 wēnnuǎn 英 文 warmth 词 性 名词,动词, 褒 贬 中性词 近义词 暖和 反义词 寒冷 释 义 [名词]暖和:天气 暖。他深深地感到集体的 暖。[动词]使感到 暖: 的关怀, 暖了灾 的心。 辨 析 “ 暖”、“暖和”都是指天气不冷不热的意思。“ 暖”一般是指较短时间里的 天气情况,“暖和”一般是较长时间里的 天气情况。此外,“ 暖”还有使人感到有 情的意思。 例 句 ①冬天坐在外面晒太阳,小程觉得很 暖。②集体的关怀 暖了他的心。 词义与出处 1.暖和。 汉 桓宽 盐铁论·国疾 :“往者常民衣服 暖而不靡,器质朴牢而致用。” 后汉书·东夷传·倭

参考回答：其实,说句实话,能够做为一个成功的好男人,有味道的男人,则是每个男人殊途同归的美丽梦想,一个有智慧的男人,首先是爱自己

话题：连续两天都失眠,如何改善

问题详情：连续两天都是凌晨3点多才入睡,到了点左右就会醒来(平时都

回答：首先祝愿你早日能睡个好觉,放轻松点啦 眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的 ,而是一个被动过程。它不像 某些 可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧 ,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧 不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不

参考回答：想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有 律的作息时间,在 末不要睡得太晚。如果你 六睡得晚 日起得晚,那么 日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上 会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠

话题：失眠很多天了怎么办?

回答：五 法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是: 1.在想睡觉的时候才 ; 2.在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看 ,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维写下来,如果没有睡意,就不要停止;如果再次 仍无法入睡,那

参考回答：朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起

话题：我在考试的前一天晚上失眠,其实在我的心里并没有把考试

回答：想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有 律的作息时间,在 末不要睡得太晚。如果你 六睡得晚 日起得晚,那么 日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上 会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有 律的 锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室 稍凉。卧室 度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡

参考回答：五 法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是: 1.在想睡觉的时候才上

话题：天热了睡眠不好怎么办拉?

问题详情：不开空调么太了,开了么太冷要感冒

回答：睡个好觉“小窍门”1?睡前营造一个睡眠环境 幽暗的灯光,轻柔的音乐?干净的被褥,也可以点上一点芳香精油,让 围充满足够的暗示——该休息了,好好地睡一觉吧! 2`睡不着时做些放松练 深深地吸气,速度很慢,吸入足够多的气体后,停止片刻,然后慢慢地呼出,即慢又均匀,反复几次,使得 放松。这对于不是很严重的失眠,就可以产生效果了。 3?试试大家熟知的数数法 可以慢慢的数数,数数的时候一定要慢,最好是越来越慢;数数的时候不用去想,自然数下去,这样的做法才是有效的

参考回答：作呗! 心静自然凉!

话题：天热了,晚上睡不着,怎么办

回答：你可以盼老天爷下雨!!

参考回答：想想你在乎的人,和在乎你的人,慢慢睡着

话题：已经2天睡不着了,怎么办?

问题详情：睡不着, 累了一天,躺下还是睡不着,起来玩电脑又有点想睡

回答：早睡早起

参考回答：躺下慢慢稳定下心情 尽量放松 放些轻音乐!

话题：为什么这几天我总是失眠..?

回答：想的事情太多了,记得最好在睡前半小时喝杯牛奶,增强

参考回答：那是你白天太累,或者是遇到什么烦心事了吧,睡前用热水泡泡脚,听会轻快的音乐,感觉会好点的,还有睡前喝杯牛奶,可以促进睡眠的。