求一个快速、简单、有效的方法减肚子上的肉-小知识

话题：求一个快速、简单、有效的方法减肚子上的肉

回答： 游泳,蛙泳比较易学,柔韧性要求不是很高,每 4次及以上,游泳1千米-2千米,同时一定要控制饮食能量摄入,杜绝高能量高脂肪食物,然后再做些瑜伽、韵律 等,半年内会有明显改观。

参考回答：就是坚持做仰卧起坐就好的

话题：我想快速 减肚子,问简单有效的锻炼方法

回答：不要相信减肥 .减肥是要慢慢来的,控制饮食,晚餐少吃!不吃食,多吃水果.每天锻炼 ,可以快走或慢跑!

话题：怎样快速 有效又简单的瘦腰瘦肚子

回答：瘦肚子: 第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。 第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。 第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。 第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。 第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。 第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。 这种体 主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧 的上班压力呢! 另外,凡事追求完美的你,在晚上 后最好用

参考回答：如今减肥已成为一种时尚,认为自己是越细越好。但我不这样认为,我觉得只要是在标准体重的上下就好了。 1。喝适量的水加强新

话题：有什么简单有效 快速 的减肚子上的赘肉的办法?

回答：那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

参考回答：蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。蜂蜜具有优良的 菌效果与解 效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新 谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧 能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,优质糖分进入血液中,变成能量,

话题：怎么减肚子上的肉啊?快速 有效 简单的!方法!

回答：那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

参考回答： 从小胖到大, 说我满月就有13斤,好像天生就是个胖子似的。所以一直没怎么想过减肥。上 之后,身边的朋友一个苗条过

话题：请问男人要减肚子什么方法既简单 快速又有效的

回答：每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧 ,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐

参考回答：当时间过去,我们忘记了我们曾经义无返顾地爱过一个人,忘记了他的 柔,忘记了他为我做的一切。我对他再没有感觉,我不再爱他

话题：怎么减肚子,要简单 快速的方法

回答：你肚子大?转呼啦圈

参考回答：仰卧起坐,运动最有效又健康。减肥 对 有害,得不偿失。辛苦是必须的

话题：★★怎么办?谁有瘦腰的有效秘方,怎样快速 有效又简单的瘦

问题详情：谁有瘦腰的有效秘方,怎样快速 有效又简单的瘦腰瘦肚子(很急)

回答：怎样快速 有效又简单的瘦腰瘦肚子科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加 量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需 日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你 点击了解 →

话题：如何简单 快速 的减 肚 肚上的肉

回答：这个是最有效的咯. 1:要有合理的饮食 惯。 2:少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。 3:少吃食。 4:多运动。你不想运动可以多走路。 5:多恋爱。恋爱减肥。 6:要有耐心

话题：怎样可以快速 的减肚子啊

问题详情：肚子上的 太多了 愁~~~

回答：是女生的话 1,早饭多吃,午饭支吃青菜和少量的主食,完饭支持青菜! 2,绝对不吃油腻的东西,食,辛辣食品,油 食品,酸辣粉,米线等,, 3,每天清晨一杯 ,睡前一杯 ! 4,每天睡前,30个仰卧起坐,每半个月增加10个! 5,能不坐电梯就不要坐,尽量步行! 6,保证每天个小时睡眠! 2个月之内,见效!

参考回答：每天摇呼拉圈