我想长高,但是我家穷,没有好的补品-小知识

话题：我想长高,但是我家穷,没有好的补品。但是我想自己锻炼

回答：跳绳、跳高有助于长高

参考回答：跑步,做引体

话题：我十岁了

回答：次才十岁,正是长 的时候,所以呢,除了要保持健康合理的饮食,还要努力加强 锻炼, 多拉拉单杆,打打篮球都对长高有很大的帮助。

参考回答：现在还小 , 多加强营养 我小时候就爱挑食 不爱吃的就不吃 这样营养都不均衡 也不好长 没事多锻炼 打篮球 跳高之类的 饭后

话题：吃一些什么补品或者食物?我非常想长高,谢谢大家!

问题详情：我都1岁了,但只有1米6,5KG微胖,喜欢打篮球, 挺想长高

回答：想长高 的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能 的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再 一点。 要想 ,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会 钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是 的大敌,必须养成少吃盐的 惯。 怎样的运动有益 为了 能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加 的篮球俱乐部

参考回答：你会长高 的~打篮球就是最好的 长高运动咯~你不需要别的了~吃就多吃点补钙的食物~ 呀补品呀什么的没必要尽量不要去吃~我就是学

话题：我今年是一个16岁的男生,现在我非常想长高一点,大家谁

问题详情：如果那位朋友知道,不妨告诉我,最好详细点。

回答： 人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对。 实践证明,青 时期通过专门的 长高训练可增进 的高度。 (1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况做~10次,中间适当休息。 (2)仰卧起(两头翘): 仰卧在地毯或 ,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直 翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己体能每组做~12次,3~5组为宜,组间适当休息。 (3)拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做~12次,3~4组为宜。做时注意由慢

参考回答：尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再 一点。 要想 ,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"

话题：我还想长高,冬季应该吃什么补品好好补一下

问题详情： 说吃什么人参今年21,男,现在每年长1-2厘米,早晚身高差1

回答： 仪?没听说实际有谁用的有效的~还不如在春天入夏的时候多吃点含钙质高的食物,多参加体育运动,关键是多往上跳,这个才是比较健康的方法~还有是身高有部分因素是天生遗传的,我 就长不高,因为 爸 都不高,这个是没有办法的了~

话题：本人女,二十了身 米六,想长 的更 些请问有什么好的

问题详情：现在 一年了还没长高, 我 的理想身高是一米六左右, 还

回答：女子二十是不可能在长了,你还是做你的 的瑜枷吧,只能把身材练好增加视觉高度。

参考回答：你的个也不低 据你父母身高和你的年龄还是有可能再长5公分右右的 跳舞和瑜珈 的是塑形 对长高不会有太大帮助 真有条件的话试

话题：我想长高。谁帮帮我?

问题详情：我现在16,才162,我想长到16。和基因有没有 ?我爸才10

回答：首先,千万不要吃 我好多朋友都试过吃 ,有的还好,有的副作用吓 而且效果都不是很好 如果你父母够高的话,你应该也 很比较高 孩子的身 般是父母身高的正负10之内 如果你想人为的 的话 第一,要保证睡眠.最晚11点钟,一定要睡觉 第二,要保证营养.当然不是叫你狂吃补品,过了也不好的 每天吃鸡蛋 经常喝点骨头汤啊鱼汤之类的一个星期一次可以了,喝多了就米用了 还有牛奶,每天喝点牛奶,还可以帮助睡眠呢 还有维D帮助吸收钙的 吃的基本就酱紫了 至于运动么,可以拉拉韧带,跑跑步,做做 也不错. 多运动也是关键. 基本上就酱紫了

参考回答：锻炼是改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼,可以使 中促使 长高 的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体 : 第一步,热身运动: 四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 第二步,走:大幅度摆臂,有力地向前走50米。 第三步,跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25~50米

话题：我 的梦想很简单

问题详情：我想长胖 但是我家很穷 买不起猪肉牛肉``更别说什么补品 营养品了

回答：睡前吃油腻。不吃早餐(可尽量)多吃皮拉肉。多睡觉。其实你多做无氧运动也可以,前者长胖后者长肉。要想 素质好还是去运动!

参考回答：吃好的!

话题：想问一下我大概还能长高多少还有怎么能多长一点

回答： 国教科文 表明: 的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)。但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的。。现在给你一个长高 的方法:1 保持每日小时睡眠,占比50%2 每日充足营养,占比30%3 每日不少于2小时有氧运动,占比20%。你在22岁之前,可以一直保持这个 惯,你就会长高 的!相信科学,成就梦想!

参考回答：咳咳,我跟你一样大啊,不过从初二开始就没有长过了。唔,一般来讲女生的发育期大部分也就在初中,但是也不是完全没希望啦。

话题：我想长高

问题详情：今年 16岁 身高16CM 骨头粗 肩膀宽 我还可以长高吗? 我好像

回答：当然可以,现在你这个年龄,就是发育时期,你应该吃多点,不能吃太多的食和烧烤等食物。

参考回答：要看你多大了,如果你你还在青春期初期的话,那你要早点睡觉,尤其 份的时候,多吃钙质食物(不能过剩),多跳。我有12,