还有做什么运动好-小知识

话题：还有做什么运动好。主题是要快点长高。那个大神教教我啊

问题详情：青春期。我要快点长高。。呼呼。。。

回答：- 你的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5) 但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的 现在给你一个长高的方法: 1 保持每日小时睡眠,占比50% 2 每日充足营养,占比30% 3 每日不少于2小时有氧运动,占比20% 你在22岁之前,可以一直保持这个 惯。你会长高的!

话题：求长高,求大神教 我怎么长高

回答：到三甲 查查骨骺是否闭合。如未,用生长激素替 疗法可达目的

参考回答：早晚各一杯牛奶

话题：20岁还能在长高吗?有什么方法阿教教我阿

问题详情：我今年20岁才165我从15岁以后就没有在长高了跟我 有关吗我

回答：朋友,20岁正是长高的时候啊。怎么会停止生长呢! 一、长高的基础阶段: 1—岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身 显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家 发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般 日常餐桌上,钙离子含量不到青 所需的50%,不同 ,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性1—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段, 发现,此阶段青 骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能

参考回答： 长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里 有助你长高的五大食品: (1)牛奶是一种全

话题：有没有长高的方法啊?教教我!

回答：多运动,吃有营养的食物. 打篮球也有助于 高.

参考回答：1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然 2至5公分。适量运动可改善

话题：哪位大神教教我,有什么 办法 可以 ?我今年13岁,我16

问题详情：或者在饮食上的办法,不过不吃 ,不打针。只求健康有效的方法

回答：你好:适当多运动是完全可以长的更高的。日常生活中,做到以下几个方面或 得更高:一、每 适当运动,根据你的特点,早晨起床跑跑步,晚上放学打打篮球等运动都会有利于长个;二、合理的健康饮食,在长 的时候,要多食用一些俗语中的荤菜。但每餐饮食不要过饱,这样会加重胃的负担。三、充足的睡眠,长个都是在睡眠中进行的。四、良好的心态与情绪;五、关键的关键在于坚持。谢谢!希望能对你有所帮助。长大个,更祝学 进步。如今 场上用于 的 物和器械不少,且 昂贵,但效果却不见得那么好。其实 的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功 的锻炼方法,青 朋友们不妨一试。 悬垂

参考回答：你好:适当多运动是完全可以长的更高的。日常生活中,做到以下几个方面或 得更高:一、每 适当运动,根据你的特点,早晨起床跑跑步,晚上放学打打篮球等运动都会有利于长个;二、合理的健康饮食,在长 的时候,要多食用一些俗语中的荤菜。但每餐饮食不要过饱,这样会加重胃的负担。三、充足的睡眠,长个都是在睡眠中进行的。四、良

话题：求大神教 我如何长高~~~~~~~

问题详情：16岁了,求教如何长高

回答：1,在平时早上多做些运动。 2。晚上睡眠要充足,这是长高的关键。 3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。 4,可以买些增长素吃(如,生命一号、 搭挡) 可以采纳的治疗方法如下: 1、食物与营养。营养有大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 2、运动是 发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。 运动应是完全协调使 发育的运动。 3、 物。如果有 物能使 长高,可能是所有方法中最受 的。在基因时 ,科 们结合 基因发育工程学原理、现 生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效

参考回答：多运动,早晚喝杯奶,骨头汤之类滴,你懂滴

话题：长高 有什么方法吗?有何高见,谢谢您

问题详情：有何高见,谢谢您

回答： 通过锻炼 了2公分。不知道你多大了,对你有没有效果。您可以试试,就算没有效果,对 也没有任何坏处。 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着。结果,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的 性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。 充分地运动后,食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了 能够长高应该进行怎

参考回答：长高体 热身运动: 四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 走:大幅度摆臂,有力地向前走。

话题：我现在13岁 身高150cm 体重45kg左右求各位大神教教我要怎

回答：每天仰卧100,俯卧20,有条件引体 10

参考回答：爱上的人发嘎嘎 尕阿飞发生大额退货的施工方发给

话题：有没有什么长身高的好办法啊!!!求大神教教!!!

问题详情：有没有什么长身高的好办法啊!!!求大神教教!!!

回答：首先问一下是多大年龄的人要长个子?20岁之内的孩子要长个子重点补充蛋白质和锌、钙等,定格之后就很难了,女同志在 生产的时候也是一个长个子的好时机,其他没有办法,也 只能穿高跟鞋了。

参考回答： 你好!一般而言,如果过了成长期,很难再长高。身高这东西是与身具来的,同样也和后天的营养补充、运动有关。所以,在

话题：我10,20岁,一百四十五斤,全身没有力量,俯卧撑一次只

回答：身高10CM、体重2.5KG,在标准体重之上,20岁正是长 的最佳时期。如果你真心想将自己的 锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式 方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的 惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将 跑到微热就行,作为每天早晨锻炼 前必须的准备事项; 三是做做 体 ,或者学 简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸; 四是

参考回答：10一百四十五斤体重算偏重了,如果是脂肪多了可以先减减肥,快走或慢跑都是很好的减肥运动,运动前2个小时不要吃东西(包括饮