谁给我做一个作息时间表-小知识

话题：谁给我 做一个 作息时间表

问题详情：早上是点上班 给我定做一个 作息时间表

回答：给我一 科学的作息时间表 早上点到点为吃早餐的佳时候。点到11点为精华期, 的最佳时候。12点到1点为午饭时候。11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮。下午3点到5为判断能力和思考能力最准确的时候.这时候应该做些决策和或者计划的问题。详细参考下面:一般睡觉时间:1、正常人睡眠时间--10小时.2.、美容觉的时间10点--凌晨2点。3、长时间熬夜……就算是有睡足小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉4.、小孩最好在晚上:30之前睡觉,因为长 时生物钟的需要5.、青 应该在晚上10:00左右睡觉6.、至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,(在午夜12:00之前睡觉最好)因为

参考回答：首先5:00起床,5:30开始去爬 山,:00下来之后,跟你 买早餐。喂饱她以后,大概是:30了,再自己弄点吃的,:50出发上班!

话题： 末在家,时间都没有好好利用,谁给我制定一个合理的作息

问题详情：还有,我星期天要晚修,可是星期天那个下午总觉得时间过得很快

回答：这个要根据你自己的作息时间定制啦,我记得我上小学的时候就会自己做一 漂亮的作息时间表,楼主也可以试试。例如: :00——:30 起床 :30——:00 洗 、吃早餐 :00——10:00 看书、学 、做作业 10:00——12:00 通过电脑来丰富自己的知识 12:00——13:00 吃午饭 13:00——14:30 可以午休 15:00——1:00 出去走走 1:00——1:00 学 一小时 1:00——22:00 吃饭、看 、陪陪家人,和父母多聊 22:00 睡觉 楼主可以试着自己根据自己的情况做出来作息时间表,做一个漂亮的!

参考回答：早晨点到点为室外 十点到十二点为做做功课,如果 没有布置,那自己给自己安排安排,下午一点到两点为看看 ,然后

话题：请大家根据我的生活 性帮我做一个 作息时间表

问题详情：请大家帮我做一个 作息时间表 一名即将上初三的学生 早5:

回答：5:00~5:40洗漱吃早饭5:40~6:00背背英语或背背语文6:00~6:30跑步跳绳或打打羽 球6:30~:00学 初三课程:00~11:30可以上上补 班 其余时间放松11:30~1:30吃中午饭和午休或 1:30~5:30上上补 班或按自己的要求来补 课程5:30~6:30 可以上上网看看 6:30~:00吃完饭其余时间自己掌握最好运动一下:00~10:00听听音乐下下棋上上网看看 等等放松10:00~10:30洗漱看看课程 然后就睡觉

参考回答：起床:5:00洗脸 牙:5:00——5:30运动:5:30——6:00吃饭:6:00——6:30上学: 6:30

话题：谁给我做个作息时间表

问题详情：不知道哪位高人可以帮我制订一个具体些的作息时间表。 这是在学

回答：:00 起床 :00~:30 洗漱 :30~:00 早餐 :00~10:00 英语学 10:00~12:00 学 其他 12:00~2:30 午餐+午休 (为保证下午学 效率,午休是很重要的,不过可能要三点才能起床) 2:30~5:30 运动+家务 5:30~:00 晚餐 (晚餐一般是在6点半左右) :00~:00 英语复 :00~10:00 家人互动时间 (和老爸 ,其他的时间基本都在网上和朋友闲扯) 10:00 睡觉

参考回答： 进入了 ,学 课程多了,学 节奏也加快了。为了抓紧时间更好的学 ,大部分同学选择了住校。但作为住校生的我们,或 有着同样的困惑:“如何合理安排时间?”为了我们能够更合理的安排好时间,促进我们的学 ,因此我们 决定对这一问题进行 。 2 课题组成员和分工 : 琳琳(负责全组 、馔写 ) 组员:蔡亮(

话题：谁给我做个作息时间表

问题详情：不知道哪位高人可以帮我制订一个具体些的作息时间表。这是在学

回答：:00 起床 :00~:30 洗漱 :30~:00 早餐 :00~10:00 英语学 10:00~12:00 学 其他12:00~2:30 午餐+午休 (为保证下午学 效率,午休是很重要的,不过可能要三点才能起床)2:30~5:30 运动+家务5:30~:00 晚餐 (晚餐一般是在6点半左右):00~:00 英语复 :00~10:00 家人互动时间 (和老爸 ,其他的时间基本都在网上和朋友闲扯)10:00 睡觉

参考回答： 进入了 ,学 课程多了,学 节奏也加快了。为了抓紧时间更好的学 ,大部分同学选择了住校。但作为住校生的我

话题：谁帮我做一个初三作息时间表?

问题详情：谁帮我做一个初三作息时间表? 本人初三,初三刚开始这个月就被

回答：5点半起,洗漱完毕预 今天要学的知识,中午看课外书或写作业,晚修后复 今天所学知识,大概10分到20分当然最好中午也有复 时间,这样你晚上就轻松一些,课外书也是要看的,定好一天看几页课外书就好啦

参考回答：六点起床,穿衣洗漱好六点十分,三十分钟背古诗单词,中午适当休息,接着复 上午所学内容。晚上走完作业就预 。 末建议去补

话题：谁帮我做一个初三作息时间表?

问题详情：我决定在初三发奋, 末给我1个半小时锻炼就行了,学 日和

回答：一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一 内所要做的事情,然后制定一 作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、 等。安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学 ,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然,学 不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余爱好、 留出一些时间,这一点对学 很重要。一 作息时间表也 不能解决你所有的问题,但是它能让你了解如何支配你这一 的时间,从而使你有充足的时间学 。 二、学 前先预 。这就意味着在你认真投入学 之前,先把要学 内容快速浏览一遍,了解学 大致内容及结构,以便能及

话题：我已经六年级了,快要毕业了,请帮我做一个 作息时间表要符

问题详情：我已经六年级了,快要毕业了,请帮我做一个 作息时间表要符合以

回答：6:20-6:30起床、洗脸、 牙,喝一杯 水6:30-6:45吃饭6:45-6:50 作业6:50-:10背英语,课文,数学;10上学12:45-12:50边走边背语数英,12:50-1:10吃饭1:10-1:20边走边回想 上午交的内容5:00-5:30洗头洗澡(做英语 , 简单的作业)5:30-6:00做语文6:00-6:20吃饭6:20-:10做语文:10-:50,?,?,,运动;50-;30背语数英预 :30-:00放松 时间:00-:10整理看明天上什么课:10-;20洗脚, 牙,洗脸:20-:30躺在 回想这天学了什么,做了什么事然后累 了,为了让你减压我安排了休息时间哦 希望你能采用再加些分吧,求求你了

参考回答：6:20-6:30起床,洗脸, 牙,喝一杯 开水 6:45-6:50 6:30-6:45晚餐 吗? OB 6:50 - :10背面的英文文本,数学 10学年 12:45-

话题：4个多月小孩作息时间表怎么做

问题详情：孩子吃饭的时候总乱动态,怎么办,不管是 还是吃配方奶粉的

回答：我 三个月的时候生活就很 律了,这都是靠 惯的,每次那个时间做什么就做什么,不要轻易打乱。 的时候不要逗他,让他安静的吃完,吃过了之后就不再喂,让他知道什么时候 、

话题：谁帮我作一个作息时间表?

问题详情：谁帮我安排一个作息时间表,包括锻炼 啊,户外啊,学 时间

回答：:30:起床。英国威斯敏斯特 的 人员发现,那些在早上5:22―:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在:21之后起床对 健康更加有益。 打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡 睡眠 中心 吉姆· 恩说。 喝一杯水。水是 内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯 ,可以补充晚上的缺水状态。 :30―:00:在早饭之前 牙。“在早饭之前 牙可以防止牙齿的腐蚀,因为 牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再 牙。”英国牙齿 健康和 人员戈登·沃

参考回答：起床最佳時間: 睡眠的最佳時間是21時至22時。 起床最佳時間:早晨5時至6時。 用腦最佳時間:上午時大腦具有嚴謹 密的思考能力,10時精力充沛,下午2時反應最敏捷,晚上時記憶力最強。 學 的最佳時間:晨起效果最好。鍛煉身體的最佳時間:冬春季頭鍛煉時間至少應該避免早上6時至時;夏秋季節,早晨5時至6時鍛煉。飲水的最佳時間:早