听说吃苹果能减肥-小知识

话题：听说吃苹果能减肥?怎么吃啊?

回答：我以前试过一个减肥方法,感觉还挺有用的 不过不是单吃苹果,还要加酸奶 第一天:2斤苹果,去皮(防农 ),分6~餐 第二天:1000g酸奶,分6~餐 第三天第四天正常,但不可暴饮暴食 第一天第二天不可以吃其他东西,但渴了可以喝水 其实主要就是第一天第二天减,第三天第四天是保持 四天为一个循环,一个循环大概能减3~5斤 可以一直坚持下去,到你满意为止 算一下一个月30天,能减个循环,那至少也能减20斤这样呢! 不知道对别人有没有用,反正对我很有效 这可是我试过的,绝对没什么副作用!!! 只是现在 了,妈不让我减,唉~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 那种连续3天只吃苹果我也试过,没太大效果,而且吃到后来看见苹

话题：减肥 吃苹果

回答：苹果减肥 的方法 ①连续三天只吃 苹果 ,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农 残存。 ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水

参考回答：苹果会产生胃酸,只吃苹果对胃不好,加一点粗麦

话题：我想吃苹果减肥,怎样吃,最合理啊

回答：苹果减肥 1 第一天只吃苹果,不能超过1公斤,第二天,只喝酸奶,不能超过1000毫升(2天都不可以喝水哦) 2 连续3天,只吃苹果,饿就吃,不 数量

参考回答：二、苹果为什么可以减肥 患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致,因此减肥一方面是减少摄 内的热量,消耗体内积蓄的能量:即脂肪;另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩?即脂肪 再生。当前人们的生活水平普遍得到提高,物质生活比较丰富,一些不好的饮食 惯使人们的肠胃无法消纳。生活 紧 的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人

话题：听说吃苹果能减肥?怎么吃啊?

回答：我以前试过一个减肥方法,感觉还挺有用的不过不是单吃苹果,还要加酸奶第一天:2斤苹果,去皮(防农 ),分6~餐第二天:1000g酸奶,分6~餐第三天第四天正常,但不可暴饮暴食第一天第二天不可以吃其他东西,但渴了可以喝水其实主要就是第一天第二天减,第三天第四天是保持四天为一个循环,一个循环大概能减3~5斤可以一直坚持下去,到你满意为止算一下一个月30天,能减个循环,那至少也能减20斤这样呢!不知道对别人有没有用,反正对我很有效这可是我试过的,绝对没什么副作用!!!只是现在 了,妈不让我减,唉~~~~~~~~~~~~~~~~~~那种连续3天只吃苹果我也试过,没太大效果,而且吃到后来看见苹果就想

参考回答：呵呵,其实减肥有很多的方法,如果利用苹果的话呢我有个方法给你建议一下 从 上学来的就是说每天晚上点左右的时候吃一

话题：吃蘋果 減肥嗎?怎么吃?

回答：减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反 ,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油 和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥 ,只能让你的 变的 , 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身 并一直坚持下来的减肥办法.

参考回答：只需持续3 苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油 余下还有好多减肥方法·· 预知继续话题哦^_^

话题：吃苹果可以减肥麽?那怎么吃才可以减肥?

问题详情：怎么吃 苹果减肥 !!!1

回答：苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果 用,早在唐 就有记载,苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现 医学 证明,严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用。妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中 。苹果还可用作整肠止泻剂, 本草纲目 中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之

参考回答：能,可以晚饭不吃,只吃一个苹果

话题：吃苹果能减肥吗?如何吃苹果才能减肥

回答：很 性对吃苹果能减肥吗这个问题都抱有很大的疑虑,它 能减肥吗?专家对于吃苹果能减肥吗这个问题,做出了相应的回应,吃苹果当然可以减肥。 而苹果减肥的魅力就在于,它是一种低热量的食物,而且在苹果中富含各种 必需的维生素,能调节 机能。初次之外在苹果中还含有果胶的成分,它能有效的抑制你的食欲,从而让你达到减肥的目的。而且苹果还有另外一个极大的好处,那就是美容养颜。 1.什么苹果减肥 大家除了关心吃苹果能减肥吗这个问题之外,同时还关心吃哪种品 的苹果减肥,其实苹果减肥是不挑品 的。各种不同种类的苹果都能达到减肥的目的,既然是苹果的话,其最主要的物质肯定相同,差异主要是

话题：吃苹果能减肥吗?怎么吃最有效果

回答：三天吃苹果肥胖远离我 众所 知,“一 苹果, 远离我”。苹果的食用功能,已 多科 证实。例如不必挨饿,不必吃 ,不必花 ,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是 流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类 酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低 发生的机会。 由此可见,苹果是很健康的水果。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗? ◆苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食

参考回答：能 替主食,食吃

话题：吃苹果能减肥吗

问题详情：吃苹果能减肥吗 吃什么东西可以减肥?

回答：吃苹果能减肥,要看怎么吃了~其实吃苹果很容易有饥饿感,如果是 时间的话,没人想饿着肚子 ,这样一来效率不高,心情也不好。吃一些可以让肚子饱的食物,并且要选择含卡路里不高的食物。 1,魔芋,可以使肚子很快有饱腹感,而且几乎没有脂肪。 2,冬瓜,脂肪含量极少,且可以消脂肪。 3, ,瘦身的上上之选哦。 4,水果类的,苹果,但最好是在饭前半小时吃。肚子有饱腹感,米饭相对来说少吃一点。 以上几种,只是一个建议。真正减肥的话,还是要控制食量,吃东西方尽量选择卡路里低的食物咯。

参考回答：今天刚看了一个 ,说是吃苹果确实可以减肥,因为吃苹果可以让我们饱的感觉,吃饭的时候没有食欲。。。吃上三天苹果,是可以

话题：吃蘋果 減肥嗎?怎么吃?谢谢了,大神帮忙啊

回答：吃蘋果 減肥 苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个 期循环,效果不错。 原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩 ,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高 的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

参考回答：把苹果皮吃下去 里面含的酸质是减肥的 但是不知道你要吃多少才减得下来 因为同时苹果里面含的糖份也可以抵消它的作用 我最近在吃