剧烈运动后身体困倦的原理

有的时候运动过后非常想睡，可实际上这并不是身体真的需要睡眠，不要被“骗”了~

操作前的准备

剧烈运动后身体困倦的原理

不管什么时候，身体运动后，体温都会高于平常。

因为强度运动，体温会在停止活动一会后开始下降。

例如，如果是8个小时剧烈劳动的换班制，人下午4点回家之后会觉得快要累垮了，就想睡觉。

实际上，这种疲劳的感觉并不是真的想睡觉，而是对体温下降的一个回应。

如果你这时坚持不睡觉并给身体一段休息放松的时间，体温会恢复正常，人也会重新感到机敏。

用户类似问题：

问题1：剧烈运动后，身体会有什么变化？

一、不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流... >>详细

问题2：问体育锻炼后身体感觉乏力没精神是怎么回事？

1、运动量过大，平日运动1小时，某天运动2小时自然感觉不适。2、运动的时间过长，运动量过大。血液主要供给身体，所以感觉疲劳和困倦。就像有人吃完饭后就犯困一样，因为血液主要供给胃来消化。3、平日不运动，偶尔运动，人的机体不能很快适应，... >>详细

问题3：每日运动后,明天很眼困倦

正常现象 说明运动不够 没形成常态 >>详细

问题4：剧烈运动后身体很累,是因为身体哪种物质积聚太多

酸性物质和水积聚比较多！这是有机物短期“燃烧”的结果。 酸性物质，还有水是代谢产物，水和盐通过汗孔排出体外！ 酸性物质积累，我们补充维生素等偏碱物质；水和盐就直接喝盐水啦！ 运动促进代谢，多运动，身体棒！ 祝楼主健康，呵呵！ >>详细

问题5：剧烈运动后身体会觉的很累,是因为身体那种物质积累...

乳酸 >>详细