51假期结束后如何快速进入工作状态

心理放松，轻松上班。假期之后，要将节日期间还没有处理完的事情选出来优先处理，不要拖拖拉拉。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

饮食定时，营养均衡。饮食上要多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西，如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条、燕麦粥、素馅饼、紫菜汤、现榨的果蔬汁等，不要再 吃难以消化的鸡鸭鱼肉等油腻食物。前面提到的这些食物都具有良好的“清火”作用，有助于已经“不堪重负”的胃肠道得到一定的休息和调整。

起居有序，早睡早起。在假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。

洗澡更衣，舒筋活血。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。水的温度为摄氏40度左右，一般洗15—20分钟左右，洗澡时间不宜过长，否则反而感到更加疲劳。

热水泡脚，解乏安眠。上班后，每天晚上可用热水泡泡脚，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，泡脚还有解乏安眠的作用。如果有条件的，还可以泡澡。

全身按摩，放松肌肉。过量的体力运动使肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是自己或请家人用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。

适当运动，缓解紧张。节后上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳、练练瑜伽等，给身体一个缓冲期，这样也能有效地帮助解除疲劳，缓解紧张, 恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。

聆听音乐，读书阅报。上班后，头几天可以选择一些诸如整理书信、文件等方面闲散一些的工作。每天工作一段时间后，可选用闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整自己的身心。多看一些图片、图像等东西，也有助于大脑神经系统的恢复，这些都可帮助自己尽快进入正常工作状态。

用户类似问题：

问题1：节后如何快速进入工作状态

1、调整心态给自己身心热身的时间 人不是机器，通电后就发热，给自己合理安排些时间来找状态、热身！ 如果领导已经到位并部署了工作，最好把这个时间限制在1天之内；如果组织内没有“定心丸”出现，那么自己给自己找点有意义的事情做，时间也最好... >>详细

问题2：一天中如何快速进入工作状态

很容易的，那就是早上的时候要吃饱。吃饱了就会有精力。 >>详细

问题3：如何让自己快速进入工作状态

1.保持一份好的心情，不要被社会不良风气所影响。 2.不要对任何新事物都感到好奇。这样会被别人轻视的。 3.凡是都要“低头”做人，“抬头”做事 4.不要怕失败，没有失败的人生是不可能的 5.要提前做好吃苦的准备 >>详细

问题4：请教春节后如何尽快进入工作状态？

既来之则安之 反过来想一下 不把精力放在工作上面会怎样 这两天每天都比前一天起来的早一点 最后把生物钟调整好 作息时间合理的安排一下 对于 数字产品就不要 太多的关注了 最好是 一点也不碰 手机 也不要上QQ 微博神马的了 工作的东西 快快的准... >>详细

问题5：销售新手如何快速进入工作状态

许多毕业后参加销售工作的新新人类，怀着几分新鲜几分紧张几许迷茫进入的新的工作岗位，如何让销售新军快速进入工作状态、快速完成角色转变，是销售新兵面临最重要的问题，也是众多公司面临的难题之一。 大多数公司的对待新入职员工现状是：在公... >>详细