大学生如何戒除网瘾不沉迷网游

1、多想想父母和自己：

作为大学生，虽然学习没有那么紧张了，但依然要不断的提醒自己，自己还是学生，还是靠着父母的给养生活着，花着父母的血汗钱，自己却整天的沉迷于网络游戏，耽误着学业，还危害着自己的身体健康，要不断的提醒自己，多想想父母的辛苦，想想自己的责任，父母对自己给予的厚望，自己作为大学生的任务是什么，多提醒自己，给自己写一条标语挂在床前，多看看，读读，就会有点作用的。

2、提前安排每日任务：

一个人无聊无趣，感觉自己无事可做的时候，才会沉迷于网络游戏世界，所以在自己还没有彻底被游戏征服的时候，每天安排好自己要做的事情，哪怕打扫一下宿舍，，写写作业，听听音乐，看看书，看看电视，电影，聊聊天，找些事情做，有事情做了，自然就会淡化了玩游戏的意识。

3、好友舍友的提醒：

如果自己也确实知道沉迷于网络游戏的危害，自己也想戒除，就是控制不了自己，自己戒除不了的话，可以让他人帮助自己，可以让朋友，舍友提醒自己，帮助自己，在他人的帮助之下，加上自己戒除的决心，就会逐渐就会走出网络虚拟世界的，作为朋友也一定要为朋友负责，坚持提醒他，帮助他，不能让自己的朋友沉迷于网络之中，每天都浑浑噩噩的。

4、培养其它兴趣爱好：

生活本来是很美的，丰富多彩的，有网瘾的朋友一定要培养自己一些兴趣爱好，不要在业余的时间里除了游戏好像就没有可玩的东西了，没有感兴趣的事物了，多学学静坐静心，练练书法，踢踢足球，摄影等，报名参加特长班学校的社团等都是可以帮助自己走出网络虚拟世界的。

5、参加锻炼：

有网瘾的大学生一般都不喜欢运动，身体素质也比较差，精神状态更是无精打采，为了自己有一个好的身体，也为了戒除网瘾，一定要多参加体育锻炼，跑跑步，打打球，让自己多出现在操场上，运动场上，健身房，而不是蜗居在宿舍里，整天的对着电脑发呆，玩游戏，参加体育锻炼，还可以锻炼自己的意志力，对戒除网瘾是有一定作用的。

6、多交朋友多接触：

孤僻的人，没有朋友的人，都喜欢在网络游戏的世界里找刺激，找朋友，找感觉，为了戒除网瘾，还是需要多交几个朋友，多和同学朋友接触，这样大家都在一起玩呀，逛街呀，就会比较开心，在现实中开心了，没有压力，不郁闷了，自然会感觉网络游戏也没有那么的吸引力了，还有朋友多了，说不准那个同学或朋友有事，事情就多了，平时多和朋友出去玩玩，走走，这样玩游戏的时间相对也会减少的。

7、谈谈恋爱：

都是大学生了，有网瘾的朋友不妨交一个异性朋友，谈场恋爱，恋爱的力量和甜蜜会让自己改变很多的，会感觉生活是美好的，谈恋爱了，平时业余的事情也有事情做了，不会那么无聊了，慢慢的就会发现游戏是多么的无聊，无趣，危害有多大的。

8、找份兼职：

作为大学生已经是成人了，就应该学会自己养活自己了，不要再靠父母的给养了，大学生的时间一般都是比较充裕的，在业余的时间里不妨为自己找份兼职，让自己忙碌起来，充实起来，忙碌的人自然不会沉迷于网络游戏了。

9、安装控制游戏软件：

自己如果已经沉迷于网络游戏之中，自我控制能力较弱，玩的时间较长，掌握不好时间，不妨下载一个控制游戏的软件，设定自己玩游戏的时间，到了时间的时候，就会提醒自己或者电脑自动关机不能再玩了，在软件的强制下逐步走出网络游戏的虚拟世界。

10、强制戒除网瘾：

如果自己已经沉迷于网络游戏不能自拔，出现了精神恍惚，头晕恶心等症状，在自己清醒的时候一定要去找专业的人员帮助自己，找心理医生，进行心理疏导，进行催眠治疗，或者到医院，进行药物治疗等，强制自己戒除网瘾，不要等生命无可挽回的时候就真的晚了。

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