应对中考有新招

在 学习方面。

（1）：经过反复的复习和模拟考试，此时你们的知识掌握情况基本已经定型，在最后这十几天里，要对自己的学习有个清楚的认识。把最近三次模拟考试的成绩以直方图的形式做一下对比，看看哪几科还有分数提升的空间，就把复习重点转移到这几科上，并且按时间把要复习的内容做个具体计划。这样有针对性的复习可以忙而不乱。

（2）：主科准备错题本。在复习过程中，做错的题积累到错题本上，考试前三天统一看一遍，收获很大的。这是很好的学习方法。

在心理方面。

（1）：对中考有一个正确的认识。中考虽然不比高考隆重，但也是人生一次重要的考试。我们不否认，好的师资力量和良好的学习环境对孩子学习和素质的提升有很大的影响。但是不一定考不重点高中就考不上重点大学，无论在什么样的环境里学习，决定你考上好大学最重要的因素就是你自己。认识了这一点，可以减少你对中考的焦虑和恐惧感。

（2）：要绝对自信。每天清晨起床后，就要大声对自己说：我自信，我最棒！这种自我激励法可以提升自己的自信心，让自己在心理上立于不败之地。

在身体健康方面。虽然此时体育已经考完了，但仍然要参加体育锻炼。每天早晨跑步30分钟，这一天都会精力充沛，上课不犯困。学习效率也高。

在饮食方面。要常吃营养丰富的果蔬，适当搭配一些白肉，如鸡腿，鲜鱼等。还有一些补脑的坚果，比如核桃。当然，这些好吃的东西就不需要你们小孩操心了，交给家长来负责吧！

休息。考试前要放两天假，这两天假期是让同学们休息的，所以在放假时把书都收起来，不要学了。在保证安全的前提下，尽情地去玩，最好是挥汗如雨，玩累了你们就可以呼呼大睡了，良好的睡眠有利于大脑的休息，休息好了才会以最佳状态进入考试。

每次进人考场之前做一下心理暗示：快乐第一，考试第二。这样的暗示能让你们放松心情，卸掉压力，以饱满的热情和必胜的信心投入到考试当中去。相信你们都会发挥到极致的！加油吧，孩子们！

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