7件事给大脑快速充满电

抽10分钟午休时间

正确的10分钟午休，能使人保持至少2小时以上精神活跃。午休的时间在11点~13点之间，最好是在饭后。不要因为担心睡过头而睡不好，设好闹钟时间消除这个担忧。再找一个黑暗、安静的地方，可以使用眼罩、耳塞，或者下点海浪声、风声等“白噪音”来排出干扰。

认真伸一个懒腰

伸懒腰能增加对心、肺的挤压，促进全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸加深。大脑供氧充足了，人自然就感到清醒和舒适。

伸懒腰时保持身体放松，讲双手十指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，四肢伸展的同时，还可以向左右转体，持续30秒。

发呆5分钟

研究显示，发呆是最简单的减压方式。在心无杂念、脑子里什么都不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安，还能加强记忆力，缓解疼痛，提高免疫力。

做个头部按摩

简单的头部按摩自己就能做，比如梳头疗法。选择个人比较能接受的力度，用十指指肚或指尖，从双眼眼眶上沿开始顺着往后梳头，梳至颈后风池穴，反复数次，也可以用牛角或实木梳子代替手指。

　　这个动作可以刺激头皮的神经末梢和经穴，有效松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，尤其是从事脑力劳动的人，每天坚持梳头3～5分钟，对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。

吃点健康零食

　　在两餐之间或餐前吃点健康零食，既可以让你得到身心的放松，还有助于补充营养。　　可以在办公室储备些零食，在上午10点或下午3点左右给自己来个短暂的“茶歇”，酸奶、水果、坚果等都是比较健康的零食选择。

出门晒晒太阳

晒太阳的好处不胜枚举，但国人晒太阳的时间仍远远不够。不妨在你感到疲倦时，把晒太阳这个功课补上。

　　

上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，此时可以散散步，或者边晒太阳边打电话，一举两得。可以多晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜。分钟，对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。

和别人分享一件趣事

　　欢笑是最好的减压良药。工作一两个小时后，和同事或家人分享一件趣事，或看看漫画书、搞笑视频等，都可以瞬间降低体内的压力激素。也可以在办公室或家里走动一下，与同事聊聊天，身体也能得到放松。

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问题2：大脑有被电触感是怎么回事

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问题3：我做事老是丢三落四，粗心大意，行动力快过大脑，...

你可以早上把要做的事做成备忘录。记录下来做完划掉突然记起来的在写上不要怕麻烦呦 >>详细

问题4：大脑里有电吗

有，很小， >>详细

问题5：人的大脑能同时处理多件事情吗？

可以，但是这个要看个人的注意力能力。比如说你可以同时一只手画一个圆，一个手画一个正方形?如果能画的了，那说明你的大脑意识的注意力分配的很好，也就是说你的大脑能力比较强。 >>详细