转角遇到了它，不再有失眠

红薯含糖分较多，吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体，引起腹胀、放屁等现象，腹胀不舒服就会导致失眠，所以晚上要少吃产气食物。

辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。

人参可以刺激大脑中枢神经，让其处于兴奋状态，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少人体疲劳感，是很多上班族工作中提神醒脑的最常见食物之一。然而，如果白天过多的食用人参会使得大脑神经持续兴奋，夜晚会导致失眠。

不少人熬夜时，感觉到困都会喝杯咖啡来缓解。可见咖啡对睡眠是多么不利。专家表示，咖啡虽不会给身体增加能量，但能增加人体警觉度，使睡眠变得困难。

最新研究发现，米饭是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用。美国《临床营养学杂志》一项研究显示，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清素，因此让人们更容易入睡。除了米饭外，面包也是不错的选择。

富含色氨酸的食物

包括五谷杂粮(小米、大豆)、香蕉、海藻等。

其中，小米是最佳的“催眠剂”，因为在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，小米中还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

含B族维生素丰富的食物

比如动物肝脏、牛奶、蛋类等富含维生素B12的食物，可维持神经功能的稳定，有助于消除焦虑及安眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物，能在脑中帮助血清素的合成，有助于安眠。

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问题1："如果转角遇 请记得带微笑 " 是那首歌的歌词 求答...

关于那件事LRC歌词- 阿悄&庄心妍 >>详细

问题2：｛爱转角遇见了谁｝是那首歌的歌词阿？

《爱 转角 》 歌手：罗志祥 词:Gino Chen 曲:菊池一仁 我伪装着 不露痕迹的想在你身边 静静的陪着看着天边 骑着单车 往前行进着 某个路口爱在等着 你往前走 不回头看了记忆的笑脸 缓缓的敲着我的琴键 我不舍得 让你孤单单的 我爱你的心牵挂着 心... >>详细

问题3：爱转角遇见了谁歌词

罗志祥 爱转角☆ 专辑:SPESHOW(爱转角 冠军庆功版) ☆转角遇到爱片尾曲☆ 我伪装着 不露痕迹的 想在你身边 静静的陪着看着天边 骑着单车 往前行进着 某个路口 爱在等着 你往前走 不回头看了 记忆的笑脸 缓缓的敲着我的琴键 我不舍得 让你孤单单的 ... >>详细

问题4：转角遇到爱的歌词

罗志祥 - 爱 转角 专辑:SPESHOW(爱转角 冠军庆功版) ☆罗志祥 爱转角☆ ☆MUSIC☆o~-~o 我伪装着 不露痕迹的 想在你身边 静静的陪着看着天边 骑着单车 往前行进着 某个路口 爱在等着 你往前走 不回头看了 记忆的笑脸 缓缓的敲着我的琴键 我不舍得 让... >>详细

问题5：那个歌词；里面有《爱转角遇见了谁》是什么歌曲叫...

歌曲：爱转角 歌手：罗志祥 作词：Gino Chen 作曲：菊池一仁 专辑：《Best Show》 发行时间：2007年11月 具体歌词： 我伪装着 不露痕迹的 想在你身边 静静的陪着看着天边 骑着单车 往前行进着 某个路口 爱在等着 你往前走 不回头看了 记忆的笑脸... >>详细