怎样缓解眼疲劳

做眼保健操。每个人小时候都在课间的时候做过眼保健操，这些手艺你是不是应该派上用场了呢？按揉太阳穴，轮刮眼眶都是很好地缓解眼睛酸涩的好办法，即使你闭上眼睛给眼睛一个休息的时间都会好很多。

向远处眺望。站在窗边尽量向远处看，盯着那个看不清的东西看一会儿，慢慢就会发现你的视力又好了起来，远处的东西也渐渐清晰，然后轮换着看远方，活动活动眼球。

买一款适合自己的眼药水。市面上有很多种缓解眼疲劳的眼药水，但是建议不要买过于有刺激性的，买相对温和的眼药水。有的眼药水可能刺激感让你瞬间觉得舒服，但是并不能真正缓解疲劳。

使用绿色的电脑桌面或者手机屏幕或者本子，在桌子上放盆仙人球。绿色对眼睛很好，在自己的桌子上多置办一些草绿色的文具，学习工作起来也神清气爽，桌子上放盆仙人球也能减少辐射，防止眼睛疲劳。

晚上早睡。有时候眼疲劳不是一天两天用眼过度，晚上在黑暗中刷手机，晚睡对眼睛的影响非常大，即使第二天睡到很晚起来也不会有种耳目一新的感觉，但是晚上不要在床上长时间玩手机，早一点睡觉，第二天早上会发现眼睛更明亮有神。

劳累一天去操场跑步。在一天的工作学习之后眼睛酸涩视力下降，换上运动装去开阔的操场跑跑步，广阔的空间绿色的草坪有利于眼睛缓解压力，跑步的时候向前方或远处眺望。而且跑步加快新陈代谢让眼压也慢慢恢复正常。

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问题1：怎样缓解眼睛疲劳

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状 眼睛疲劳自我治疗的方法: 1.注意光线，太... >>详细

问题2：怎样缓解眼疲劳?

怎样缓解眼疲劳： 正确的坐势：保持身体与脚呈垂直的坐姿，电脑屏幕最好置于眼睛水平以下约10至15公分，也就是让眼睛俯视电脑。而萤幕与眼睛的距离最好有70公分的距离。 眼睛的休息：避免长时间连续操作电脑和看书学习，注意不要等到感觉眼睛疲... >>详细

问题3：怎样有效缓解眼疲劳？

消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严... >>详细

问题4：怎样缓解眼疲劳

眼睛疲劳怎么办、如何缓解眼疲劳_百度经验 http://jingyan.baidu.com/article/fd8044faffd1a45030137a5b.html 五种缓解视疲劳眼药水比较_百度文库 http://wenku.baidu.com/link?url=rH2zmQztfboBZLFM3Si43wkeNOZ-B0SBZtGl39dCizncm7JtL8_uzusPol... >>详细

问题5：如何缓解眼睛疲劳

近视是由于眼睛过度疲劳引起的睫状体失去弹性和调节能力下降所引起，分为分轴性近视，白带性近视，屈光性近视三种，其中轴性近视是由于坐姿不正确所引起的视网膜后移，白带性近视是由于眼疲劳导致眼睛的晶状体变形所引起，屈光近视(也俗称近视眼... >>详细