春季减肥妙招

我每天起来吃一个苹果，坚持 跑步每天早上 哪管就一会也可以

然后 回来 也不要 老是做这

然后 我会在中午的时候吃 黄瓜 ，或者 汤水蔬菜汤

每天都是哦

不要馋嘴啊

然后下午 睡一会 起来后 爬楼梯

我 家是 15楼层

我每天都爬

然后就是晚上吃的东西 可千万别多就一点就可以了

7分保最好了

不要吃大鱼大肉

每天 有在电脑上找 健身操 进行 做 运动 晚上也 饭后走出去 溜溜神

从不窝在家里

可千万不要 半途而废要不就白坚持了

完美的身材需要自己努力哦

加油哦朋友们。

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