不开心怎么办

和朋友去KTV唱歌。敞开心扉，放声高歌~~朋友是治愈系的良药~~

喜欢安静的，可以去公园散步。或者走平常不太走的小路，发现新事物的美丽。

去健身房健身运动，或者自己在家练瑜伽，跳减肥操。

在阳台，泡杯茶或买杯果汁，边晒太阳，边看书。或者看综艺节目，喜剧电影。晒太阳让身体暖和舒服，看节目和电影舒缓心情。

可以随意涂鸦，画画转移注意力。

可以洗衣服，收拾整理，把不愉快的情绪通过劳动释放掉。结束后，看着干净清爽的房间，心情自然愉快。

可以买一盆多肉植物，精心照料，多肉植物很可爱，看她每天长大一点点，会有小惊喜的感觉。养植物可以修身养性。

鼓起勇气，乐观面对一切，生活因你而美丽！

用户类似问题：

问题1：不开心，怎么办

其实不开心是时间问题，每个人都会有那段不开心的时间，所以不用太担心，过了就好了，还有既然你明白自己不开心，那么何不自己找点高兴的事情做做，开心都是要自己找“借口”的，当然朋友也会帮到不少忙…… >>详细

问题2：不开心怎么办

这种问题问别人也是没啥效果的啊，心理健康的书上写的多了，什么注意力转移啊，倾诉啊，啥的，看了也没用，也不是说想做就能做到的，主要是你自己找方法啊，找到对自己有效的方法，比如我吧，我挺容易生气的，但是很好消气，生气的时候就会去找... >>详细

问题3：不开心的时候怎么办

发泄 心情烦躁之时，情绪的发泄至关重要，但怎样的发泄方式最好呢，每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪。 1、闷在心中，独自承受。 这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无 力治愈。按照科学的解释，闷在心中，最容易憋... >>详细

问题4：我不高兴怎么办？

1、闷在心中，独自承受。 这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无 力治愈。按照科学的解释，闷在心中，最容易憋出病来。但他（她）却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的。... >>详细

问题5：心里不高兴怎么办？

一位老太太有两个儿子，大儿子买伞，二儿子晒盐。为了两个儿子，老太太差不多天天愁，愁什么？每逢晴天，老太太叹息：这大晴天，伞可不好卖啊!于是为大儿子忧；每逢阴天，老太太又嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？于是为二儿子愁。终于积忧成疾，... >>详细