放假了你可以做的体育运动

跳绳。跳绳的工具很简单，就一条绳子就可以了，而且还是可以独自完成的运动项目。在身体发育期，还可以长高的时候，父母总叫我们多跳跳，可以长高，说打篮球可以长高也就是这个因素。女生朋友不想打篮球的就可以跳下绳，这是随时随地都可以做的运动。

转呼啦圈。我小时候最喜欢的运动就是呼啦圈了，转它的时候觉得很好玩，转完后觉得腰部很热，顿时觉得心里安慰，感觉又瘦了一点。事实也是这样，呼啦圈的确可以减肥，你想瘦哪里你就在哪个部位转它，但需要坚持不懈，坚持下来就会有有成效！

爬山。爬山对于有的人来说是很辛苦的，但对于有些人来说这是一种享受，一种放松的方式。对于想起到锻炼身体目的的人来说，他们是无暇看到周围美丽的景色的，他们只专注于爬山这个过程。有些人慢慢地爬山，边爬山，边欣赏山上美丽的自然风景，时不时再来张自拍，多惬意啊。想要怎样的效果就看你的选择喽。

广场舞。不要认为广场舞很庸俗，是中老年妇女的专属。事实上，现在大街小巷的都是跳广场舞的，甚至还有许多地方举办了广场舞的比赛，可见广场舞已经越来越普遍，逐渐的国际化。也别把广场舞看的太简单，一般的人还跳不好，学不会呢。我们要勇于尝试，才能找到生命的意义。

跆拳道。如果你闲暇无事，不妨去学学跆拳道。对于女生来说，学习跆拳道可以保护自身安全，使自己不用时刻处于被动的地位；对于男生来说，学习跆拳道提高自身武力值，在将来面对自己喜欢的女生时，可以大胆地说出“我可以保护你”这句话了。不只是跆拳道，中国武术也是非常棒的，能学到一些总是有好处的。

骑自行车。现在很多地方都流行骑行游，像是骑车去拉萨，骑车去沙漠，也都是很普遍的事了。我们不用去那么远的地方，就在家附近或就读学校的附近，约上三五好友一起骑车，就可以欢乐一整天了。活得既开心又健康才是好人生！

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问题1：放假可以做什么有意义的事=￣ω￣=

这就看你的兴趣了。 如果是我的话,我会去看书、帮忙做家事、写写文章(这是我个人喜好)...。 >>详细

问题2：寒假体育锻炼计划

十四岁不要过分注意锻炼肌肉的增长，年纪还没到，不合适的。当然锻炼是应该的，这对你以后练肌肉，增强身体素质有很大帮助： 以下是我之前给别人的回答，我基本上就这么多好说的了，有什么问题再联系我： 弹跳：50米蛙跳2组以上，每组之间休息两... >>详细

问题3：本人男,17岁，现在放假了，我想锻炼锻炼身体，该怎...

每天晨跑，做做仰卧起坐，俯卧撑，更好是去健身房运动器材比较多 >>详细

问题4：普通话考试-我和体育

从小，我就是一个比较喜欢运动的女生，“生命在于运动”，我觉得，这句话一点儿也没错。所以，体育也是所有学科当中我最喜欢的一科。 从上初中开始，我每天早晨都会坚持跑步，既使是初三和高三这两年，我也从来没有间段过，这种习惯一直延续到今天... >>详细

问题5：“阳光体育 快乐假期”寒假体育锻炼计划 求这个的活...

放假了，同学们都很高兴。老师也给我们布置了一个体育小任务：1、每天在5分钟内跑1000米；2、在20分钟内做15个俯卧撑；3、做30分钟的球类运动…… 每天中午我吃完午饭，休息30分钟，就下楼开始锻炼身体。第一项：跑步1000米，我围着居民楼跑了三圈... >>详细