睡前不适宜吃的几种食物

油腻的东西，睡觉前吃比较油腻的东西对身体很不好，这个相信大家都是知道的，除非你实在是饿的不行不行的，睡觉前吃油腻的东西会加重肠胃肝胆的工作负担，让身体一直处于工作状态，睡眠不好，就是因为你的身体一直在工作才会睡眠不好，身体累。

睡觉前吃饱腹的东西，像香蕉，豆子，馒头这种会饱腹的东西，甜品什么的，消化的过程里含有很多的气体，让你产生腹胀的感觉，让你的身体停不下来，你的睡眠就不好了。

睡觉前喝酒，很多人都认为，睡觉前喝点酒更好睡，其实不然，相信很多人喝的醉醺醺的睡觉第二天身体非常难受，而且还非常累吧，喝酒虽然能让你更快的睡眠，但是都是在浅睡，你额身体还在超荷的工作呢，所以呀，睡觉前还是不要喝酒了，做做运动在睡觉都比这个快睡眠。

睡觉前喝咖啡，咖啡能提神醒脑 大家都是知道的，咖啡有刺激神经系统，还有利尿的作用哦，能让你半夜起来好几次，让你失眠，失眠可是非常痛苦的事情，所以睡觉前还是不要喝杯咖啡来调情了。

睡觉前吃辣椒，很多人冬天喜欢吃点辣椒暖暖身再睡觉，或者晚餐吃辣椒，这可是不好的，辣椒这种可是会让胃产生灼烧感消化不良，让你翻来覆去睡不着哦。

大蒜，有的人喜欢睡觉前吃夜宵，吃夜宵还喜欢加点蒜，这可是很不好的，会让你的为产生气体，又有灼烧感，睡不着又失眠，第二天又累。

所以都说睡觉前吃东西很不好，确实是很不好，建议不是很饿还是不要吃夜宵，增加身体负担。

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问题1：睡前不能吃的五种食物

睡前一杯水就可以了，从养生角度出发，晚饭后是什么都不能吃的 >>详细

问题2：睡前不能吃的五种食物有哪些？能养胃的食物有哪些？

睡前不能吃的： 含有咖啡因的食物或饮料；油腻的食物；辛辣的食物；有饱腹作用的食物；酒类； 养胃的食物： 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。 苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。 ... >>详细

问题3：晚上睡前不能吃哪几种食物?

1、油腻食物 (如：炸鸡块，甜甜圈等) 2、辛辣食物 (如：麻辣烫，香蒜面包等) 3、含咖啡因的食物 (如：茶、可乐、咖啡等) 4、有饱腹作用的食物 (如：豆类食物，烤玉米) 5、重口味食品 (如：大蒜、洋葱等) 6、酒类 >>详细

问题4：睡前不能吃的五种食物

大家都说病从口入，一旦吃了不应该吃的东西，身体消化不了，健康情况就该显示红灯了，所以，大家有必要知道什么是可以吃，可以在什么时候吃，我们的目的就是快乐生活，健康满分。 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽... >>详细

问题5：睡前不能吃哪些食物 可以吃哪些食物

睡前不能吃的食物： 1、油腻食物：油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。 2、胀气食物：有些食物在消化过程中会产生大量气体，导... >>详细