如何做好身体排毒

蔬菜排毒法。长时间食用肉类，会让身体内毒素急剧上升，这时，我们就要选择食素来给身体放放假，解解毒。一般而言，我推荐生菜、油麦菜和茼蒿菜。纤维足够，绿色健康。我们可以选择将其在热水中抄一下，捞起来，蘸着火锅酱料吃。也可以拌成蔬菜酸奶沙拉。好吃又健康。

水果排毒法。可以选择香蕉、苹果、梨子、火龙果等水分含量多的水果，尽量不要太甜。可以做成水果拼盘或者酸奶水果沙拉或者直接冰镇了吃，都是可以的。

蔬果汁排毒法。选择芹菜、香蕉、苦瓜等自己喜欢的水果或者蔬菜打成汁，每天早起喝一杯，有效排毒。

燕麦排毒。燕麦可以搭配着牛奶，好吃不单调。也可以直接热水冲燕麦喝。也可以煮粥，但不要放糖。早起或者晚上喝都是可以的。

空腹香蕉排毒法。一周可以选择一天，除了喝水和吃香蕉不吃其他东西。可以很好地排出体内的毒素，又不至于饿肚子，一举两得。

海带排毒法。利用海带做成汤，可以在一边喝汤的同时一边排毒。

用户类似问题：

问题1：如何做好身体排毒和肌肤排毒？

排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。 要认清排毒概念： 疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。 1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕... >>详细

问题2：怎样做才能帮助身体排毒？

1、做桑拿呆在一间桑拿浴室里放松你的身体是排毒最快，最好的方法之一。桑拿促进排汗，这样就会促进更多的毒素释放出来。同样，桑拿还可以减肥的有效方法。2、运动运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动。... >>详细

问题3：如何为身体排毒？

健康排毒实战攻略 身处充满各式毒素的环境中，你身上是否安装“防毒软件”，以隔绝毒素进入体内，避免成为日后病源呢？继“你，中毒有多深”专题报道后，我们再次推出“排毒实战攻略”，从日常生活中总结抵抗来自食物、水、空气、情绪所产生毒素的方法... >>详细

问题4：如何给身体排毒

人的身体毒素分很多！有外界带入的，有内部产生的，如果是外界带入的话，最简单方便的就是泡澡，在浴缸里加上一瓶白醋，或者适量的绿茶都可以起到很好的排毒效果，如果是体内产生的话，多吃粗纤维食物。 >>详细

问题5：怎样更好的促进身体排毒？

1．早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后疲惫感不能消失，四肢乏力。（5分） 2．梳头时有持续的头发掉落。（5分） 3．患有风湿症。（10分） 4．轻胖，特别是腰腹部出现赘肉。（10分） 5．肠胃较弱，经常发生便秘、腹泻。（5分） 6．呼吸道容易”... >>详细