亲身体验夏季绿色减肥妙招

过了五一之后，我们这个西南小城开始变得炎热，有一次，女儿幼儿园举行全园运动会，还有亲子项目，我也去参加了。到班上一看，全班总共46个小孩，妈妈可能来了30个这样，其中只有5个宝贝的妈妈看起来很胖其它的妈妈都是苗条的身材，很不幸，我就是这其中5位之一，当时体重有125斤，我才1.6的身高。看到这样，我突然心里疙瘩一下，曾经的我也是拥有美丽身材的，自从这两年在家带小孩，都没有锻炼了，饮食倒是规律，就是跟爸妈住后胃里享受了不少美食，肚子上的游泳圈实在是明显得我都看不下去了，于是萌生了一定要减肥，做个漂亮自信的妈妈的想法。

首先，怕自己减肥毅力不够，我去QQ空间里发表了要减肥的誓言，大声跟姐妹们宣告，本人要减肥了，请各位监督。

第二步，当然是制定减肥计划了。因为肠胃敏感，我不敢轻易尝试减肥产品，只有通过控制饮食和运动这种天然无副作用的减肥方法了。我开始跟爸妈说我要减肥了，以后我的饭量要减半，你们要支持我啊；然后选择傍晚带小朋友去球场活动时开始跑步。一天三餐我是这样安排的，早餐一杯自打的豆浆，两个5毛钱的小包子（素的），到10点这样加一个苹果（因为别人说苹果早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃作用不大）；午餐就吃多了一点了，两小碗面条，或者两小碗米饭，肉也会吃一些，但会控制；晚餐最关键了，因为肚子上的肉太多，我给自己订的目标是晚上菜可以多吃一点，但是肉类绝不能碰，平时零食全部戒掉。让女儿全家人监督我，哈哈，小孩真的很认真的噢，你只要夹一点她就会提醒你了。

这样过了4天，我感觉好像有一点点瘦了，原先不能穿的裤子可以放脚进去了，去药店一称，哈哈，减了2斤。这样持续了半个月，我都明显感觉自己的肚子小了，再称，又减了3斤。一直坚持了2个月，如果下雨就在家里做仰卧起坐或者看电视时在在垫子上随便跳跳，跑跑，没有下雨每天必定跑一次流汗的步。到6月底时，呵呵，一称，105了，哈哈，减肥虽然还要继续，不过已经可以自己能直视自已了。

现在我还在坚持着，想减到标准的100斤，各位亲爱的姐妹们如果想减肥，首先最重要的是能控制晚餐的量，尽量尽量不要吃含脂肪过多的食物（特别是猪肉）。刚开始的几天可能有饥饿感，可以多喝水，或者用水果代替零食。坚持一星期，饮食规律后基本上没有什么饥饿感或者多吃的想法。

想减肥的各位姐妹们可以参考一下。一定要有毅力，恒心就会成功了！

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问题2：夏季减肥的小妙招。如何才能做到？

站直，手扶墙，向后踢腿，向侧踢腿（努力踢到最高），20个一组，连续5组。亲身体验，特别瘦腰！ >>详细

问题3：夏天减肥快速有效的有些什么方法？

答案 减肥被称为一项工程，为什么呢？因为想要减肥一定要坚持，如果今天想明天就忘记的话，再好的方法也是没有用的，我大概的总结了一些方法，也曾用过，但都坚持不了，愿大家减肥成功噢！ ~ ■主食减肥轻而易举 人们日常的主食是米饭、馒头及各... >>详细

问题4：夏天哪种减肥方法最好

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问题5：如何夏季减肥

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