可以让身体毒素有效排除的一整节瑜伽体式

半轮式

下蹲式

鸵鸟式

腰转动式

放气式

磨豆功

坐姿侧伸展

狮子第二式

反船式

下半身摇动式

用户类似问题：

问题1：练习瑜伽过程中老师让喝一杯泰禾极麦，说可以排毒...

瑜伽的洁肠法要求喝大量的淡盐水，做摩天式，风吹树式，腰旋转式，眼镜蛇扭动式，腹部按摩功等五个体位。这般大费周章，要的就是排大便这个结果。首先一点：喝大量的水违反了空腹做瑜伽体式的原则。喝入了大量水做瑜伽体式，会造成内脏下垂。第... >>详细

问题2：怎样才能使身体和皮肤里的毒素更好的排出？？

1.胆固醇过高 没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾玻能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇 2.宿便是人体肠道毒素根源 会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一... >>详细

问题3：哪个瑜伽体式可以改善睡眠？

最有助于睡眠的是肩倒立式、犁式、桥式，这些体式能让你放松肩膀、颈部、上背部、胸部和骨盆肌肉的紧张，安心入眠。 瑜伽可从三方面帮助睡眠。 首先，睡眠的品质会改善，因为瑜伽对神经系统（特别是脑部）产生良好的效果。这是由于某些瑜伽体位... >>详细

问题4：每个瑜伽体式有什么功效

1、坐姿类： 坐姿是冥想时使用的体式，包括：简易坐、莲花坐（半、全）、金刚坐、雷电坐、完美坐等等，无论双腿位置如何摆放，坐姿时都要保持脊柱保持自然曲度下的挺直，使脊柱提拔，腹部的内脏不会受到挤压，同时身体和精神也要保持一定的兴奋... >>详细

问题5：我这种情况该练习哪种喻伽？

去瑜珈网上看看吧 那可能有你要的答案 >>详细