你知道这些健康的生活习惯吗

咖啡加牛奶，还是牛奶加咖啡？

感觉这两个都可以？其实，要记住是把咖啡加在有牛奶的杯中。这样我们不仅能享受咖啡牛奶，同时还能喝到我们人体所需要的维生素D和钙呢。这样的做法我们一举两得，何乐而不为呢。

不喜欢吃洋葱？

生活中有些人不喜欢吃洋葱，觉得洋葱和大蒜一样，吃过后嘴里有异味，而且感觉形象不好。其实洋葱里有好多成分是对人体好的：可以帮助我们改善血管、降血脂、预防糖尿病。同时，洋葱可以帮我们消化烤肉里的不良成分哦。

什么时候锻炼身体？

现在许多人都是忙着挣钱，不管身体如何。只要是放假、公休时间，一般都是宅在家中或者蒙头睡大觉。锻炼身体这回事离我们很遥远，因为我们年轻，况且身体好着呢。聪明的人，不要用你前半身的钱治后半身的病。要选择休息时间的下午3点到4点锻炼身体，甚至晚上也是可以的。

什么时候吃水果？

大家都知道水果都有营养。所以无论何时何地有时间、有条件就拼命吃。这样不见得你能吃到水果里的营养。别的不说，就说苹果吧。上午吃苹果是吃“金”，下午吃苹果那就是吃“铜”。暂且先不说上下午，但是吃水果是有时间的，要养成饭前一个小时吃。

什么时候减肥？

减肥是件考验人耐心的大事。有恒心的志者，可能最后会成功，但是对于三天两天的减肥的人来说，未必能成功。只要你想要减肥，不仅要有恒心，还需要你选对时间来减肥，这样做会事半功倍的。饭后45-50分钟就是最好的减肥时间哦。

什么时候喝茶？

生活中有些爱喝茶的朋友，总是认为喝茶饭前饭后都是一样的。其实不然，饭前饭后都是有需要注意的规则。饭前可以喝一些淡茶，饭后也可以喝点。但是需要注意的是喝茶最好离饭前或者饭后至少半个小时。这样既不影响我们吃饭，又不会影响我们饭后的消化时间。

用户类似问题：

问题1：健康的生活习惯是什么？

晚上在十一点之前睡觉 可以的话养成睡前泡脚的习惯 三餐规律 不吃得过饱过少 多吃水果蔬菜 平时可以没事就喝喝水 不常吃刺激的东西比如太冰的太辣的 不喝酒或少喝酒但绝不抽烟 如果有条件的话有晨练的习惯也是很好的 >>详细

问题2：有有哪些不健康的生活习惯

1、每周没有固定的锻炼身体的时间。 2、感冒、拉肚子、胃疼等小病从来不到医院看，能忍就忍。 3、经常不吃早餐。 4、经常久坐不动。 5、不能保证充足的睡眠，每晚12点以前没睡过。 6、一日三餐不能按时吃饭。 7、出于减肥的目的，只吃少量的主食... >>详细

问题3：关于健康的生活习惯

呵呵。这个话题，说多也多，说少也少。其实谁心里都有一个小九九，都知道关于健康生活的方法，只是不愿承认自己现在的生活不健康而已。不是吗？给你一个健康四要素吧，我的教程。希望能帮助到你。健康四要素一：充足的睡眠。 因为每一个时辰对应... >>详细

问题4：年轻人健康的生活习惯是怎样的？

注意劳逸结合，作息习惯一定要规律，千万不能贪玩而熬夜，并保证健康饮食，保持乐观的心态，积极应对一切，相信健康就会追随你左右。 >>详细

问题5：什么是健康的生活习惯

呵呵，健康的生活习惯太多了，一般来说，正常作息，规律生活，适当运动，戒烟限酒 就可以了 >>详细