沪深300指数昨日收于3852点，较前日上涨42点，成交量放大至1.8万亿元。我判断目前3000点整数关口有强支撑，资金正从地产转向科技成长。操作上我上周加仓了中芯国际，持仓成本28.6元，目前浮盈11%。同时盯紧创业板指，预计本月若站稳2300点，可再配5%仓位华夏科创ETF，过去一年收益率18.7%。个人觉得短期波动难免，但中线布局仍优于纯债产品。

昨晚试了清蒸桂鱼，买了450克新鲜桂鱼一条，配10克姜丝、15毫升蒸鱼豉油、5毫升香油。鱼身划花刀后放盘中，姜丝铺上，大火蒸8分钟关火焖2分钟。鱼肉雪白细嫩，轻轻一拨即散，鲜甜无腥。适合搭配凉拌黄瓜丝或紫菜蛋汤，饭前喝口米酒提鲜。