少白头怎么办的简介

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少白头怎么办的详细内容

少白头怎么办

时间:2016-02-24 20:37 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你整理的专题知识是：【少白头怎么办】，下面是详细的分享！

少白头怎么办

中医的角度来看，少白头其实是一种肾气不足的外在表现，头发的健康与否，与我们体内的肾有着紧密的联系。肾乃先天之本，主人体内的造血系统，对我们的身体非常重要。肾亦是五脏六腑精气的聚集之处，若是我们过分操劳，作息不规律时，饮食不合理，导致精气过度损耗，引起肾气亏虚，我们的身体便会出现问题。而头皮位于人体最高处，若是肾气不足，养分便难以达到头皮，毛囊细胞得不到营养的滋润，便会出现少白头或者是脱发的现象。

　　黄种人头发的构成黑色素颗粒的主要元素为铜和铁，而在黑色头发的镍含量增多时，头发就会变为灰白色;金黄色的头发中含有较多的钛;赤褐色的头发中含有较多的钼;棕红色的头发中除含有较多的铜外，还含有钛。由此可见，头发的颜色是由微量元素的含量决定着的。

　　少白头该怎么办

　　首先要注意休息，调整一个好的作息规律，好的作息习惯对于身体、头发都是至关重要的。

　　其次还要多运动，经常运动能够强身健体，能令血液更好的为头部供给营养，生命在于运动。

　　为了防止少白头的过早的出现，饮食上应注意多摄入一些含有铁质和铜质的食物比如动物肝脏、肾脏、虾蟹类、蛋类、黑木耳、硬果类、海带及豆类食品等;还要注意维生素B族的摄入，医学家现已确认，维生素B1、B2、B6的缺乏也是造成少白头的一个重要的因素，所以，应增加这类食物的摄入，比如干果类、谷类、豆类、动物肝、心、肾、蛋类、奶类及蔬菜水果等等;黑色素的形成，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的，若是体内酪氨酸缺乏也会造成少白头，因此，应多摄入一些含酪氨酸丰富的食物，比如鸡肉、瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

少白头的治疗：
(1)少吃糖类、盐类、鱼类、适当补充维生素和微最元素（如服用金施尔康等）
(2)注意补充营养：多吃富含维生素B的食物（如粗粮、豆类、花生、鸡蛋、蔬菜、水果等）和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物（如动物肝、肾瘦肉、海产品等
(3)经常用手指按摩头皮；促使头皮血循环、使黑色素再生。
（4）何首乌30克、熟地黄15克、水煎后当茶饮。我认为这跟黑色素有关，你可以多吃一些芝麻，它不仅令头发更光泽，而且更乌黑。另外就是吃一些维生素。我建议你还是去看一下中医或者是用中药“泽乌汤”，效果挺不错的，泽乌汤中的中药成分强力渗透至毛皮表层，激活功能衰退的黑色素细胞，使黑色素源源不断的生成，益气养血，补肾益髓，调节全身气血及脏腑功能，从而改善头发生长环境，长出黑发。

一、怎样使白发变黑
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致，先天性的少白头多与遗传有关。大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等），还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
二、白发的治疗：
1、简述：老年人头发变白是一种生理现象，毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失而致，无需治疗，治疗也治不好！试问那位再高明的医生，能把人的生理该变了，那他应该获得“联合国诺贝尔医学奖”了！那人就有可能得到“长生不老”的秘诀了！！未到老年的早期白发常有家族史，表现为显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。
2、中医中药治疗：
1）、中药内服：头发过早变白（少白头）西医治疗该病没有明显效果。杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效，且没有任何毒副作用。通过近五年526例白发患者，服用1--3个月不等，有个别患者服用了6个多月方才治愈，使治愈率达到了65.89%最佳效果，这是西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素，但不少患者，服用很多西医医生提供的维生素，却没有见到明显的效果，而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗，可提高疗效。还有不少聪明的患者说，你写的这些药我大部分都用过，甚至用的时间还很长，疗效并不怎么样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试，试也白花药费！！我给您举个简单的例子，大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、二级、三级、四级等级别，还有不知名的许多厨子，作饭的！每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢？！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！这就是医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！