3对营养素，天生是绝配

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3对营养素，天生是绝配

从营养学的角度来看，1加1有可能大于2。近日，加拿大营养学家乔伊?麦卡锡博士总结的3组“营养黄金搭档”。

铁和维生素C

富含铁的甘蓝和芝麻菜等深色绿叶蔬菜与鲜枣或草莓等富含维生素C的食物一起食用，铁吸收率更高。

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