大蒜助益生菌生长 4种让你意想不到的护肠食物

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大蒜助益生菌生长 4种让你意想不到的护肠食物

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康“让你意想不到的护肠食物”。

1.大蒜

大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

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