【牛奶鸡蛋酒酿】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【牛奶鸡蛋酒酿】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【牛奶鸡蛋酒酿】
其实人们平时所说的牛奶鸡蛋酒酿就是指牛奶鸡蛋醪糟，它是西北人们钟爱的一种小吃，属于甜食的一种。对于很多喜欢吃甜食的人来说，牛奶鸡蛋醪糟是非常诱惑人的，它除了味道可口，同时还有很丰富的营养价值。那么牛奶鸡蛋醪糟的家常做法是什么呢?同时常吃对我们的身体又有什么好处呢?
原 料:
牛奶一包、醪糟2大勺、鸡蛋一个、葡萄干若干，枸杞子10粒、核桃仁、花生仁、杏仁、黑芝麻若干。[HaoChi123.com]
特 色:
让人思乡的西北特色小吃。[HaoChi123.com]
操 作:
1、牛奶放入锅里，大火烧开。
2、放入两勺醪糟，小火烧，用勺子慢慢搅拌。
3、煮开后放少许碱粉，一撮就好，搅拌均匀后，放入枸杞、葡萄干略煮一下。
4、鸡蛋打匀，浇在锅里，大火5秒后，关火，薄薄的鸡蛋花就会浮上来。
5、碗里放核桃仁、杏仁、花生碎，撒上黑芝麻，倒上牛奶鸡蛋醪糟，加少许糖即可。
营养价值：
一:营养丰富 容易消化吸收、有助消化及增进食欲的功能，是最"接近完美的食品"。
二:提神解乏 解渴消暑，促进血液循环、舒筋活络、强壮体魄，也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。
三:美容养颜
富含蛋白质、矿物质等，特别是含有较多维生素B族，它能滋润肌肤，保护表皮、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
四:减肥 含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，该品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。
看了小编以上内容的分享，不知道大家对牛奶鸡蛋醪糟有没有兴趣呢?相信大家现在也知道了牛奶鸡蛋醪糟不但做法简单，同时它的营养价值也很值得我们关注，特别是一些喜欢养生减肥的女生，平时可以学习一下它的做法，长期食用对身体皮肤是有好处的哦!
以上就是关于【牛奶鸡蛋酒酿】的饮食养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。
- 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
-
