【补脑汤有哪些】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【补脑汤有哪些】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【补脑汤有哪些】
说到补脑，这是日常生活当中，对于古老的方法也是多种多样的，很多人喜欢吃一些药物，那么早对自己的身体产生了一定的副作用，我们会对药物产生依赖性，这样就对大脑产生的刺激，补脑方法是多种多样的，下面小编也为大家详细的讲解一下，补脑汤都有哪些呢？希望能够给大家带来一些帮助吧！
三仁香粥
原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。
制作：
1 先将三仁一同放入锅中微炒，放凉后碾碎并剥去皮
2 和糯米一同煮成烂粥。
健脑小秘诀
将几种具有健脑功效的食材放在一起，熬成美味可口的香粥，可以让宝宝的智力发展良好哦!
龙眼小米粥
原料：龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。
制作：
1 小米淘洗干净，入锅加水煮
2 煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。
健脑小秘诀
龙眼肉富含多种维生素和矿物质，小米中的营养物质也十分丰富，而且还有促进睡眠的功效，良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。
益智强心汤
原料：鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许、大葱一根、姜片少许
制作：
1、鹌鹑切块焯水，备用。
2、锅里放油，加热，然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水(大概5碗的水量)。
3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里，烧开后用文火再煮一个小时，最后加一点盐即可。
健脑小秘诀
桂圆可养心安神、开胃益脾、补虚养血、壮阳益气，是“果中神品”，老幼妇弱皆宜。但外感初起的表症，体内热盛痰粘黄稠或胃脘胀满者，不宜选用。枸杞子甘、平，滋补肝肾、益精明目，亦有抗衰老，刺激生长，兴奋造血功能及降血脂等功用。鹌鹑肉补五脏，益中气，利水肿。
以上就是补脑汤有哪些的详细解答，那么要想达到健康的目的，说出去就补脑汤之外，也可以吃一些补脑的水果或者是蔬菜，当然我们都要去养成一个好的作息习惯，多吃一些健康的食物，不要总是去吃一些快餐，也可以适当的去锻炼身体，来增强自己的免疫力。
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