【男人吃什么可以补血补气】
时间:2016-03-01 00:22 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
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【男人吃什么可以补血补气】
补血补气的问题成为我们很多人面临的一个大问题，气血不调的情况可能会给我们自身带来头晕的情况，会大大降低我们自身的工作学习和生活效率，很多男性朋友可能是由于长时间熬夜导致的，尽量不要采用药物方法进行治疗，普及一下男人吃什么可以补血补气呢吧。
中医认为，气血是男性保持年轻的根本。男人气血不足，第一反应就是掉头发，面色萎黄，要是还不尽快补充，还会引起其它症状，如脱发、腰酸、性生活质量下降等。
如果您的体质比较虚弱，那么服用的时间可以适当延长一些，但是发烧、上火、便秘时，一定要慎服，以免加重不适的感觉。
原料：黄芪、当归各30克.红枣6枚.东阿阿胶10克。
方法：
1.先将黄芪、当归、红枣洗净，放入沙锅.加水适量，中火煨煮40分钟。
2.阿胶置另一锅中.煮沸，使其融化成阿胶液。
3.将阿胶液徐徐兑入药汁中，搅拌均匀即可。
用法：早晚1杯，连服5日。
功效：补虚养血.生血补血。
注意：发烧、上火、便秘者慎服。
大家都可以吃一些以上介绍的补血补气的食物，效果是相当不错的，可以多吃一些坚果类的食物，坚果类的食物具有很好的补气血的效果，同时也可以多吃一些石榴，山楂等水果，都可以调节自身出现的气血不足的问题。
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