晚上玩智能手机的后果
时间:2014-04-29 23:14 来源: 我爱IT技术网 作者:
这两份研究分别发表于五月版的《组织行为和人类决策过程》上，研究调查了不同职业的人群。
在第一份研究中，研究人员让82名高级经理在两周时间里每天填写多份调查表。第二份研究每天调查161名不同职业的雇员，包括护理行业、制造业、会计业和牙医。
两份研究都显示使用智能手机会导致第二天精力不集中，没有干劲。研究结果推进了以前的“自我损耗理论”，这种理论认为人的意识中存在有限级别的自我控制，在不同的情况下会选择不同级别的自我控制。“智能手机带来的益处……会因为员工无法从使用手机的疲倦中恢复而被抵消”科学家在报告中写道。
目前有几种方法可以让缺觉的影响降低到最低，研究中提到：“合理打盹、服用刺激物(比如咖啡因)、把重要工作交给其他人做、安排休息时间和团队合作，都能够将缺觉带来的负面效应减少到最低。”所以说到底科学家给出的建议也没什么新鲜。
治疗缺觉还有个办法，就是不在夜里看手机。虽然说起来容易做起来难。
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