工作怎样防止疲劳

合理安排时间，适当休息，提高效率

减轻劳动重量，合理的工作姿势

使工作环境舒适，转移心理疲劳

可以在办公桌上养一些小的绿色盆栽，能够使心情愉悦。

保证饮食营养

保证自己的饮食健康、均衡，并有规律。

坚持锻炼身体

要抽出时间，有规律地进行锻炼活动。

睡眠时间充足

睡眠能够很好地帮助自己养足精神，更好地投入工作。

用户类似问题：

问题1：如何缓解工作疲劳

疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,感觉疲劳不是特异症状很多疾病都可引起疲劳, 很少有患病后更觉浑身不是劲的情况不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。 “感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个... >>详细

问题2：如何解除工作后的疲劳？

疲劳（Fatigue）人由于高强度或长时间持续活动而导致工作能力减弱、工作效率降低、错误率增加的状态，是一种自然性的防护反应，疲劳一般分为两类：一类是生理疲劳，一类是心理疲劳。生理疲劳以肌肉疲劳为主要形式。当工作活动主要由身体的肌肉承... >>详细

问题3：如何解决上班疲劳？

上班时.工作1到2个小时.可以适当休息10-15分钟.利用这个时间站起来走一下.或者闭上眼睛.暂时不要想事情.用手轻轻按压一下太阳穴.揉一下眼睛.或者到窗户边往外远眺一下.放松一直在紧张的大脑.或者看几个小笑话.轻轻一笑.调节一下紧张的工作心理.... >>详细

问题4：如何缓解工作疲劳？

在多余的时间里，做自己想做的事情，工作上都要想的开，做起来才能轻松，快乐！ >>详细

问题5：要怎样做工作才不会感觉疲惫，

看来真的是想太多，就像我，总说着自己不开心，又不知道为什么不开心，只是一味的感觉自己很累很累，不过，现在的我可不像以前那样了，很多时候我在想，活着，我总不能一味的逃避，不开心的时候还不是因为某些自己不想说出来，又卡在心里的事而... >>详细